Koja je uopste ovo dijeta?

[Stevan Čerubdžić]

Nisi ti ni na kakvoj dijeti nego na izgladnjivanju i cim telo kaze STOP! vratices sve te kile nazad.
Idi u podsekciju nutrition i citaj. Napravi 4 do 5 proteinska obroka tokom dana. Naravno da nemas energije, kakva crna mast iz svinje, to telo dobije mali kik start pa ti trcis i sagoris sve moguce rezerve i.onda ti sutra ni 3kg piletine ne bi pomoglo.

[Ela91]

Ma nije bre po malo, pojedem dnevno dve krmenadle nije to tako malo... Uuu ćuti pa ja imam i malu bebu ali imam maksimalnu pomoć oko nje i imam super kondiciju ali to samo kad jedem svinjetinu 
Na ribi i piletu legnem i ne mrdam se, mrzi me ruku da pomerim, nemam snage, kao da mi je sudnji dan došao, budem na izmaku svega.

Pa šta ja sada da radim? Jel krmenadle ne smeju ni pod tačkom razno.. I na PRAVOJ keto dijeti jel ću sporije mršaviti nego na ovome mome

[SlobodanS]

Sta je bolje,sporije ali da se ne vrati,ili brzo ali da se vrati? 

[Ela91]

Sporijeee hvala bogu. Ali da ne bude baš pola grama nedeljno jer ću izludeti.. I ovako sam što bi ljudi rekli proklela majčino mleko što se ugojih ovoliko. Ne bih nikako da u maju imam 70kg..

Ja se u suštini dobro osećam, ništa mi ne fali, sem što mi se zgadi meso pa mi pripadne muka  I to što imam želju da presečem sa nečim kao što je kobasica ili pršuta jer da sam od novembra jela samo najlepši kolač smučio bi mi se a kamoli ovo

[Ela91]

Jel može neko pliz pliz da mi napiše jelovnik za pravu pravcatu Keto dijetu. Ali da bude mnogo striktno i hard core  ali ispravno i sve po ps-u...
Da nema nikakvog čašćavanja sireva, badema ovoga i onoga, da bude mnogo strogo i ispravno.

Kako vam ovo zvuči?

Doručak: Prženo jaje sa listom pršute
Ručak: Skuša i zelena salata
Večera: Rio Mare tunjevina

Šta kažete na to, mada jao tri obroka je meni previše, ja nemam ni mrvicu apetita, ja bih komotno mogla jedan obrok...

[Stevan Čerubdžić]

Samo iscitaj temu Keto Dijeta u kojoj si pisala. Dakle moras imati mnogo masti zdravih u.ishranu jer su ti one u nedostatku hidrata izvor energije. Sa ta 3 obroka neces izdrzati 3 dana i telo ce da pocne da trazi torte papke pihtije kobaje itd... jer jedes premalo hrane

[Ela91]

Evo počela da čitam.. E a ne rekoste mi za vitamine, ja u kući imam Centrum ali mene strah to da pijem jer sam gledala onaj sadržaj i piše da ima skrob i bla bla, ima ugljenih hidrata, ja se bojim da mi ne zablokira. Imam i magnezijum i omega 6 masne kiseline ali ne znam dal ima neke vajde od toga, dal to nečemu služi

Ako neko zna neke šumeće a da imaju 0 UH nek pišeee... to bi mi došlo sada ko sok

[Stevan Čerubdžić]

Omege 3 i 6 vitamin C, B, magnezijum. Za pocetak je ok. Dosta vode takodje.

[Ela91]

Daaa vodom se nalivam ko luda, uuu to sve od vitamina a jel može ovaj Centrum to je ovo http://www.oktal-pharma.ba/bs/zastupstva/proizvod/153/

Piše da ima 100 nekih vitamina i minerala, mada brine me što jedna tableta sadrži 2grama ugljenih hidrata, jel pio neko to i jel gubio težinu 

Eee da, setila sam se ja mislim da ovo što ja držim da je klasična Etkins dijeta, gledala sam sajt i u fazi indukcije piše da se jede svinjetina čak se tu pominju i neke kobasice, slanina ali kao da ima ugljenih hidrata u tim industrijskim proizvodima pa da se pazi na količinu evo tu sve piše https://www.atkins.com/how-it-works/atkins-20/phase-1/low-carb-foods

Jel to moja dijeta, nisam pametna...

[sekundesuvecnost]

Ela jel se ti salis sa tom uh iz vitamina?
Vidim da ovde u prici ni novac nije problem,trebala si da angazujes nekoga da te vodi kroz sve kako treba,jer ovde si sebe UTAMNICILA
Ovo je,ne znam sta je ovo..
Naravno da si zivnula od 2 krmenadle kad tu bijes od 40-80gr masti a kakvih,posebna prica...
POD HITNO odradi punjenje uhljenim hidratima,postepeno,sa pravim izvorima,jer je ti je telo u gadnoj opasnosti ovakvim putem
Imas konjetinu,teletinu,micelatni kazein sa 0UH..banalni primeri
Hitno otvori temu,sastavi plan,znaci kokosovo ulje,maslinovo ulje i omega 3
Vidi da li ce ti posle punjenja hidratima,koje bih ja produzio na par dana,biti muka od piletine i ribe..
U ogistri imas i kazein,i vitamine,i omegu 3...mi to je to
I za kraj...NEMOJ traziti primere "dijeta" sa interneta koke se poklapaju sa ovim ludilom trenutnim

[Ela91]

Hahaha ne bre, ne šalim se sa tim UH iz vitamina mnogo sam sa tim opterećena i meni je smešno ali ne mogu protiv sebe mnogo me je strah da ne unesem UH koji će blokirati gubljenje težine.
E da, imam one tračice za merenje ketoze Urisan i po tome sam sve vreme u onoj najdubljoj ketozi.
Jao ajde mi napiši molim te sa kojim ugljenim hidratima se radi punjenje, ali ne fazon da se počastiš nego znaš 
Pa ja sve spremam na maslinovom ulju i gledala sam juče kad je neko ovde napisao da maslinovo ulje ničemu ne služi posle termičke obrade da na tom ulju piše da je i za prženje, kao da je baš tome namenjeno.
Poslušaću te sa teletinom, meni ona nešto žilava ne volim je ali jbg moraću a probaću i konjetinu, ja to nikad nisam jela.

[AcMilan91]

Ela ne budi lenja incitaj malo, pogledaj temu os slobodana sticky je, sve pise koje namirnice se unose radi proteina, radi uh i radi masti

[sekundesuvecnost]

Ako vec przis radi to na kokosovom ulju.Sce sto ti je potrebno nalazi se u drugom postu teme ketogene dijete,gde je Pedja opisao petodnevno praznjenje i dvodnevno punjenje glikogena.
Imas vremena jos uvek da se razbudis,ja ti necu pisati u gram sta da unosis.
Situacija gde je neko u ketozi 4meseca je prica za sebe...

[Ela91]

Momciiiii helpp, izludeću od muke
Ovako 27 i 28 februara sam uradila kako vi to kažete punjenje... pojela sam baš puno rižota, dvopek i pila sam dosta jogurta e sad jbm li ga ne znam dal je to bilo pametno ali meniii se tolikooo pio jogurt i jela sam supu iz kesice i to mi se mnogo jelo.. Joj imala sam vlažne snove o pici, punjenim paprikama, špagetama, pomfirtu sa punooo kečapa ali sam se suzdržala i ova dva dana jela kao u bolnici da sam. Supica, dvopek, rižoto i jogurt i to je.

1 marta sam se vratila na keto, jela sam belo pileće na ulju i povraćala kao luda... Strašno mi je bilo muka ceo dan sam povraćala od mesa, jel to tako i vama bude ili je nešto do mene?

Hvala bogu posle tog jednog dana prošla mi je mučnina ali evo već 9 dan kako držim dijetu sve po ps-u, nema brljanja, sve striktnoo i ni gram nisam smršalaa.. Stoji mi kilaža koju sam imala pre punjenja UH, 75,8 kg, mada ja sam pre punjenja imala 75, 4 kg ali to je to

Šta je ovo, jako sam tužna i izbošću se koliko postajem nestrpljiva, mnogo sam se unervozila.. Najveći mi je strah da ne doživim sudbinu jedne moje drugarice, ona mi je pričala da je ova dijeta takva da nema pauze, kad kreneš ne smeš ni mrvicu UH da uneseš jer se sve stopira i gotovo, blokira se taj proces...

Ona je posle prve trudnoće držala ovu dijetu i smršala 25kg što je nabacila za 3 meseca i posle manje od godinu dana ponovo ostane trudna i jela ko luda, šta god je poželela jer je mislila boli me ima ja to sve da skinem za 3 meseca i ugoji se 35kg i krene na ovu dijetu, skidala 2 kg mesečno ako ne i manje..ona sve krenuće, krenuće al ništa..

Strah me da će to biti i moja sudbina..šta mislite zašto je stalo kod mene

[VOJA.S]

Desava se ono so su svi negde predvidjali, haos.Zakucavanje metabolizma koje je prouzrokovano neunosenjem uh i ostalim stvarima koje si radila.Ajde da vidimo sta kazu ostali pa da napravimo nesto.