Hvala na odgovoru.
Fokusirao sam se na celo telo napisacu i kako radim,nego me zanima samo taj princip da li mogu da radim 4 serije jedne vezbe pa 4 druge ili moram 1 seriju jedna vezba pa 1 seriju druga vezba pa 1 seriju treca...
Evo koje vezbe radim
Ramena : lateralno podizanje,military press,podizanje bucica ispred sebe
Triceps : sedeca ekstenzija,lezeca ekstenzija,uski potisci sa klupe
Noge : cucnjevi sa opterecenjem,iskorak sa bucicama,stojece podizanje listova,nozna ekstenzija
Grudi : potisci sa bucicama na ravnoj klupi,razvlacenje sa bucicama,kosi potisci sa klupe
Ledja : stojeca veslanja sa t sipkom,veslanja u pretklonu,uspravna veslanja,zgibovi sa opterecenjem