Novembar 10, 2024, 07:16:45 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Amino+protein  (Pročitano 1984 puta)

Van mreže tristan

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Amino+protein
« poslato: Februar 04, 2007, 10:07:36 pre podne »
Kupio sam 'Super AMino 4800' od Dymatize i od Amrican Muscle 'Protein Power'
U teretanu idem 3 puta i pored toga tekvondo trening isto tri puta(traje dva ipo sata)
Kako i koliko da pijem ove suplemente???
Receno mi je 3 tablete posle bb treninga i posle sat vremena protein(1 mericu) sa obrokom(sa mlekom) i pred spavanja opet tri tablete.
danima kad imam tkd treninge 3 tablete posle treninga.
TREbam se definisati ,a ne izgubiti kilazu

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Amino+protein
« Odgovor #1 poslato: Februar 04, 2007, 11:32:53 pre podne »
pozdrav..

kao prvi izbor firmi koje si odbrao je poptuno pogresan a pogtovo amreican muscle...

no tu nije celoj prici kraj...

trebao si da procitas neke stvari ovde na forumu gde smo lepo po ko zna koliko puta objasnili kada se pije protein tj i tzv PWM /post workout meal/,a to je dalekooo od onoga sto je tebi prepruceno..

neznam ko ti je savetovao tu kombinaciju i na taj nacin konzumiranja ali ti mogu jedno reci..

to nema nikakve veze sa definicjom u bilo kom elemetnu..

ali akda vec imas to kod sebe onda treba da zuimas..

6 tableta amino pred trening...

omdah posle treninga pijes pwm koji se sastoji od 60 gr tog proteina..mada kao sto rekoh..nije ni maklo sretna opcija...bilo bi dobro da si kupio i glutamin..i nikako sa melkom nego sa vodom..

jos 4-5 tabelta amino treba da pijes pred spavanje..

Van mreže tristan

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: Amino+protein
« Odgovor #2 poslato: Februar 04, 2007, 11:58:52 pre podne »
Hvala,lose me savetovali,to i ja sad vidim ...

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.350
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Amino+protein
« Odgovor #3 poslato: Februar 04, 2007, 12:23:22 posle podne »
Hvala,lose me savetovali,to i ja sad vidim ...

..no problemo...