Nema napretka!

[cukisha]

Hvala na savetu, znam da nije u kolicini obroka, mislio sam da u ova tri ima preko 100g proteina nije mi jasno kako to da gledam pozz

[Stevan Čerubdžić]

Hvala na savetu, znam da nije u kolicini obroka, mislio sam da u ova tri ima preko 100g proteina nije mi jasno kako to da gledam pozz

Jedno jaje ima 7 grama, 100grama mesa ima 20-22proteina. Nemasni sir ima do 15grama na 100grama, na kutiji wheya pise na merici koliko ima itd itd. Tu kod tebe ima oko 80ak koliko sam na prvi pogled video.

[cukisha]

Pa po tome ima vise od 80 g ako jedem po 400g nekad I vise pileceg belog I kad se isprzi trebalo bi da ima vise proteina, ali ko sam ja da pricam o tome, moze neko da mi ponasni koliko ima proteina u 400g pilecih grudi?

[Stevan Čerubdžić]

Kako przenjem moze da se poveca kolicina proteina? OStaje uvek ista osim ako se hrana ne ugljenise onda ne ostane nista.
400 grama ima oko 80grama proteina.

[cukisha]

Jasno,jasno tako sam mislio,racunao sam 25g u 100g dok se nisam javio na forumu hvala. Zapravo na internetu sam procitao ovo za meso.