POCETNIK

[Almin1997a]

Pozz,ovako poceo sam da treniram pre 2 meseca,trenirao sam i pre ali u presecima,nisam goli pocetnik znam ono osnovno,e sad trenutno mi cilj definicija tj poceo sam s njom pre par dana,tako da sam sredio ishranu,izbacio sve sto bi mi skodilo tokom definicije(hleb,slatkise,cipsove i ostalo) radim trening sa tegovima 5 puta nedeljno,za oko 2 nedelje cu da pocnem sa rotacijom UH,e sad potreban mi je savet oko suplemenata,za koji dan uzimam proteine(koristio sam ih i ranije znam kako ista ide s njima) e sad kuci imam i kreatin ne znam da li bi njega koristio dok sam na definiciji?I koji bi jos suplement uzeo,ne znam da li da uzmem kofein ili BCCA,predlozite jos neki suplement,i ako mozete neki savet oko treninga ishrane i definicije
Unapred hvala

[SlobodanS]

Od suplemenata na definiciji:

Protein: http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/proteini/12-the-amino-whey-hidro.html
BCAA : http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/bcaa/80-the-bcaa-1000-gr.html
Glutamin: http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/glutamin/91-the-glutamin-500-g.html

I eventualno neki NO reaktor: http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/no-reaktori/417-the-beast-300-g.html

Ako si finansijski ogranicen,gledaj da bar sebi priustis protein i bcaa...

[Stevan Čerubdžić]

To sto ti je Sloba preporucio, ja bih dodao kao preporuku The Coffein koji je jeftin a ima ga dosta, a koristi kao odlican kick pre treninga plus jako dobar prirodni diuretik tako da je win win u svakom slucaju i nema greske.

[Pedja_Petrovic]

Posto vidim da si iz BiH
naravno,saveti slobe i stevana su vise nego adekvatni, a izbor suplementacije koju su ti prepurcili pogledaj na sajtu za BiH

http://sportsuplementi.ba/

[Almin1997a]

Ne znam da li mi je potreban ovaj Coffeine

[Pedja_Petrovic]

Ne znam da li mi je potreban ovaj Coffeine

momci su ti linkovali ONO STO TREBA
ono sto si ti uradio,se ne radi ovde
Ukoliko zelis,adekvatne savete i sve oko toga sto uz to ide, napisano je

[Pedja_Petrovic]

Ali evo jos jednom ako hoces mala pakovanja

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/proteini/14-the-amino-whey-hydro-750-g.html

pa
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/bcaa/81-the-bcaa-400-g.html

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/coffein/202-the-coffeine-100-kapsula.html

[Almin1997a]

Hvala