[Suplementacija] Pitanje

[Marriner95]

Pozdrav svim članovima. Evo imam jedno pitanje, tačnije, želim čuti još mišljenja i iskustava pa odabrati šta mi odgovara. Naime, vec dugo idem u teretanu, dosta dobro se hranim, koristio sam i određenu suplementaciju i dobro mi ide taj sport. Međutim zbog iznenadne bolesti morao sam da mirujem 2 ipo mjeseca i naravno za toliko vremena bez ikakvog fizičkog napora a i malo drugačije ishrane izgubio sam na snazi a i na tezini. Prema tome, zanima me šta je bolje da koristim da bi što brže vratio snagu i težinu jer sam u nedoumici  izmedju proteina, creatina, gainera i pre-workouta. Koja je najbolja kombinacija po vama. Pozdrav

[AcoBB]

Pozdrav, svakako preporuka Whey i kreatin. Gainer ne, uvijek mozes sam napraviti puno puno kvalitetniji... Sta se tice preworkouta, nisam zagovornik istih, ali mogu reći da me je The Beast odusevio, ako imaš malo veci budzet, svakako preporuka, imas ga kod Pedje u shopu. Uvijek prvo pare uloži u hranu,ako je to sve u redu i mozes jos odvojiti,svakako ovo sta sam naveo.
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/

[SlobodanS]

Prot i kreatin da isprate dobar trening i pre svega ishranu...