Pozdrav
kao sto mozete vidit u naslovu,triceps mi je dosta u zaostatku na ostale skupine misica..
Inace,radim ovakav trening:
Pon: leda biceps podlaktica
Sri: prsa triceps
Pet: noge i ramena
Treniram oko 7 mjeseci,prehrana mi je sasvim ok,samo me ovaj triceps zeza ,takoder poceo sam raditi i superserije,ali nije mi bas pomoglo(takoder mjenjam i vjezbe,ALI triceps mi ne napreduje...JEDNOSTAVNO ne mogu podignit vecu tezinu vec duze vrijeme
Bio bi zahvalan na svakom odgovru
Hvala i poz