Bol u vratu i glavobolja.

[Čuturić.]

Pozdrav, novi sam na forumu a u teretani imam oko godinu dana 'staza'. Imao sam upalu tetive na ruci tacnije triceps tendonitis i odmaro sam 7 meseci, pre oko 7-8 dana ponovo sam poceo da idem na redovne treninge i to mi ne pravi vise problem, sve je bilo u redu do pre 2 dana, radio sam ramena-noge trening i prilikom izvodjenja cucnjeva tacnije predzadnja serija osetio sam jake bolove u vratu i jaku glavobolju uradio sam jos jednu seriju cucnjeva i zavrsio trening. Bol u vratu i glavobolja je trajala to vece do ujutru naredni dan sam odmorio skroz, bez tezih napora nije bilo bola, medjutim danas kad sam otisao na trening prilikom izvodjenja benchpress-a opet su se pojavili isti siptomi. Pa bi bili pozeljni neki saveti, hvala unapred.

[FD]

Pozdrav, novi sam na forumu a u teretani imam oko godinu dana 'staza'. Imao sam upalu tetive na ruci tacnije triceps tendonitis i odmaro sam 7 meseci, pre oko 7-8 dana ponovo sam poceo da idem na redovne treninge i to mi ne pravi vise problem, sve je bilo u redu do pre 2 dana, radio sam ramena-noge trening i prilikom izvodjenja cucnjeva tacnije predzadnja serija osetio sam jake bolove u vratu i jaku glavobolju uradio sam jos jednu seriju cucnjeva i zavrsio trening. Bol u vratu i glavobolja je trajala to vece do ujutru naredni dan sam odmorio skroz, bez tezih napora nije bilo bola, medjutim danas kad sam otisao na trening prilikom izvodjenja benchpress-a opet su se pojavili isti siptomi. Pa bi bili pozeljni neki saveti, hvala unapred.

Meni se slično skoro isto desilo pre sedam-osam godina, sad kad sam pročitao ovo podsetio sam se.
Radio sam bench press blizu maksimuma i jako sam se napeo da izbacim. Odjednom me zabolelo u potiljku i morao drugar da vrati teg na nosač. Više nije bilo šanse da nastavim trening i otišao sam kući a glava me bolela celu noć, bol se pružao dole ka vratu i samo uz pomoć kafetina prespavao sam noć...
Nisam posle trenirao jedno nedelju dana sve se plašeći da mi se ponovo ne desi isto. A pošto ne mogu bez treninga smanjio sam kilaže pa radio kao nešto za eksplozivnost. Ne sećam se kad sam se vratio na velike težine ali posledice sam osećao dugo a i sada imam pojačane glavobolje.
E sad da me pitaš šta je u pitanju... nemam pojma. Kod doktora nisam išao zbog svog nemara...

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav, novi sam na forumu a u teretani imam oko godinu dana 'staza'. Imao sam upalu tetive na ruci tacnije triceps tendonitis i odmaro sam 7 meseci, pre oko 7-8 dana ponovo sam poceo da idem na redovne treninge i to mi ne pravi vise problem, sve je bilo u redu do pre 2 dana, radio sam ramena-noge trening i prilikom izvodjenja cucnjeva tacnije predzadnja serija osetio sam jake bolove u vratu i jaku glavobolju uradio sam jos jednu seriju cucnjeva i zavrsio trening. Bol u vratu i glavobolja je trajala to vece do ujutru naredni dan sam odmorio skroz, bez tezih napora nije bilo bola, medjutim danas kad sam otisao na trening prilikom izvodjenja benchpress-a opet su se pojavili isti siptomi. Pa bi bili pozeljni neki saveti, hvala unapred.

kako mogu da shvatim
ti si 99 god i od toga imas staza 1 god u teretani a pauza zbog problema sa tric je trajala 7 meseci?

[Čuturić.]

Pozdrav, novi sam na forumu a u teretani imam oko godinu dana 'staza'. Imao sam upalu tetive na ruci tacnije triceps tendonitis i odmaro sam 7 meseci, pre oko 7-8 dana ponovo sam poceo da idem na redovne treninge i to mi ne pravi vise problem, sve je bilo u redu do pre 2 dana, radio sam ramena-noge trening i prilikom izvodjenja cucnjeva tacnije predzadnja serija osetio sam jake bolove u vratu i jaku glavobolju uradio sam jos jednu seriju cucnjeva i zavrsio trening. Bol u vratu i glavobolja je trajala to vece do ujutru naredni dan sam odmorio skroz, bez tezih napora nije bilo bola, medjutim danas kad sam otisao na trening prilikom izvodjenja benchpress-a opet su se pojavili isti siptomi. Pa bi bili pozeljni neki saveti, hvala unapred.

kako mogu da shvatim
ti si 99 god i od toga imas staza 1 god u teretani a pauza zbog problema sa tric je trajala 7 meseci?

Haha, lose sam se izrazio pre 2 godine sam poceo da vezbam ali odmori, preskakanja i tako pa da racunam nekih 11,12 meseci treninranja. Da, da, 7 meseci ove godine odmora.

[Pedja_Petrovic]

Pozdrav, novi sam na forumu a u teretani imam oko godinu dana 'staza'. Imao sam upalu tetive na ruci tacnije triceps tendonitis i odmaro sam 7 meseci, pre oko 7-8 dana ponovo sam poceo da idem na redovne treninge i to mi ne pravi vise problem, sve je bilo u redu do pre 2 dana, radio sam ramena-noge trening i prilikom izvodjenja cucnjeva tacnije predzadnja serija osetio sam jake bolove u vratu i jaku glavobolju uradio sam jos jednu seriju cucnjeva i zavrsio trening. Bol u vratu i glavobolja je trajala to vece do ujutru naredni dan sam odmorio skroz, bez tezih napora nije bilo bola, medjutim danas kad sam otisao na trening prilikom izvodjenja benchpress-a opet su se pojavili isti siptomi. Pa bi bili pozeljni neki saveti, hvala unapred.

kako mogu da shvatim
ti si 99 god i od toga imas staza 1 god u teretani a pauza zbog problema sa tric je trajala 7 meseci?

Haha, lose sam se izrazio pre 2 godine sam poceo da vezbam ali odmori, preskakanja i tako pa da racunam nekih 11,12 meseci treninranja. Da, da, 7 meseci ove godine odmora.

pa mislim da bi trebalo da se fokusiras na TEHINKU izvodjenja pre svega,pa da onda pricamo o "tezinama"
posto postoji mogucnost da je prica usled necega,cemu nisi bio dorastao na kornketno tom treningu

[Čuturić.]

Pozdrav, novi sam na forumu a u teretani imam oko godinu dana 'staza'. Imao sam upalu tetive na ruci tacnije triceps tendonitis i odmaro sam 7 meseci, pre oko 7-8 dana ponovo sam poceo da idem na redovne treninge i to mi ne pravi vise problem, sve je bilo u redu do pre 2 dana, radio sam ramena-noge trening i prilikom izvodjenja cucnjeva tacnije predzadnja serija osetio sam jake bolove u vratu i jaku glavobolju uradio sam jos jednu seriju cucnjeva i zavrsio trening. Bol u vratu i glavobolja je trajala to vece do ujutru naredni dan sam odmorio skroz, bez tezih napora nije bilo bola, medjutim danas kad sam otisao na trening prilikom izvodjenja benchpress-a opet su se pojavili isti siptomi. Pa bi bili pozeljni neki saveti, hvala unapred.

kako mogu da shvatim
ti si 99 god i od toga imas staza 1 god u teretani a pauza zbog problema sa tric je trajala 7 meseci?

Haha, lose sam se izrazio pre 2 godine sam poceo da vezbam ali odmori, preskakanja i tako pa da racunam nekih 11,12 meseci treninranja. Da, da, 7 meseci ove godine odmora.

pa mislim da bi trebalo da se fokusiras na TEHINKU izvodjenja pre svega,pa da onda pricamo o "tezinama"
posto postoji mogucnost da je prica usled necega,cemu nisi bio dorastao na kornketno tom treningu

Da, verovatno je do toga, takodje malo sam i pretero po prici drugih nadam se da ce biti sve u redu, hvala na savetima.

[SlobodanS]

Nema potrebe da pises boldovano,svi dobro vidimo hvala bogu