Novembar 06, 2024, 04:39:53 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: Masa prvi put  (Pročitano 11620 puta)

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #30 poslato: Decembar 19, 2016, 01:52:58 pre podne »

U drugoj temi si napisao da racunas whey u izvor proteina posle treninga, nema smisla ovo ne racunati a ono racunati.

Jer dex i whey rade istu stvar u telu pa je besmisleno whey racunati a dex ne? :)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #31 poslato: Decembar 19, 2016, 02:33:15 pre podne »
Na tvom jelovniku bez dekstroze ima 400-410g UH.
Tako je i dex 50, oko 450uh

Dex ne racunaj,on je brz,ima ulogu posle treninga i amin.
Racunaj slozene hidrate.. :)

U drugoj temi si napisao da racunas whey u izvor proteina posle treninga, nema smisla ovo ne racunati a ono racunati.
To je isto kao da si napisao da treba vlakna racunati u unos hidrata. Hrana koja puni misicni glikogen u ovom slucaju dex posle treninga se ne racuna. Isto tako i oni koji slabo napreduju a odrade dobar trening su oni koji proteinima pune te iste glikogenske depoe i onda vise nema proteina za izgradnju j nema napretka. Kompleksna je ovo tema i trebao bih dugo pisati ali uglavnom dex posle dobrog treninga ide direkt u glik. depoe
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Prime

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #32 poslato: Januar 09, 2017, 10:06:25 pre podne »
Trenutno uzimam whey i cell tech kreatin poslije treninga, omegu 3 i vitamine i minerale. Da li bi mi preporucili i kupovinu bcaa na masi, znam da to moze biti samo plus ali i da nisu toliko potrebne na masi kao sto su potrebne na definiciji. Koje je vase misljenje? Ili ako imate preporuku za neke druge suplemente?

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #33 poslato: Januar 09, 2017, 10:08:09 pre podne »
Trenutno uzimam whey i cell tech kreatin poslije treninga, omegu 3 i vitamine i minerale. Da li bi mi preporucili i kupovinu bcaa na masi, znam da to moze biti samo plus ali i da nisu toliko potrebne na masi kao sto su potrebne na definiciji. Koje je vase misljenje? Ili ako imate preporuku za neke druge suplemente?

Pa mnogo pametnije bi ti bilo da si umesto secera (cell tech) uzeo bcaa i kreatin monohidrat.
Ovako si za 2 kg secera dao 60 eu..
ali dobro
klasika

Van mreže Prime

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #34 poslato: Januar 09, 2017, 10:20:02 pre podne »
Trenutno uzimam whey i cell tech kreatin poslije treninga, omegu 3 i vitamine i minerale. Da li bi mi preporucili i kupovinu bcaa na masi, znam da to moze biti samo plus ali i da nisu toliko potrebne na masi kao sto su potrebne na definiciji. Koje je vase misljenje? Ili ako imate preporuku za neke druge suplemente?

Pa mnogo pametnije bi ti bilo da si umesto secera (cell tech) uzeo bcaa i kreatin monohidrat.
Ovako si za 2 kg secera dao 60 eu..
ali dobro
klasika
E jbg nisam znao da je ovaj cell tech los, mozes li mi malo objasniti zbog cega je los cell tech. Uzet cu onda monohidrat kad zavrsim sa ovim, i da li bi mi prepoucio da uzmem glutamin prije bcaa, pa da bcaa uzmem u fazi definicije? Hvala ti na odgovoru

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #35 poslato: Januar 09, 2017, 10:28:09 pre podne »
Trenutno uzimam whey i cell tech kreatin poslije treninga, omegu 3 i vitamine i minerale. Da li bi mi preporucili i kupovinu bcaa na masi, znam da to moze biti samo plus ali i da nisu toliko potrebne na masi kao sto su potrebne na definiciji. Koje je vase misljenje? Ili ako imate preporuku za neke druge suplemente?

Pa mnogo pametnije bi ti bilo da si umesto secera (cell tech) uzeo bcaa i kreatin monohidrat.
Ovako si za 2 kg secera dao 60 eu..
ali dobro
klasika
E jbg nisam znao da je ovaj cell tech los, mozes li mi malo objasniti zbog cega je los cell tech. Uzet cu onda monohidrat kad zavrsim sa ovim, i da li bi mi prepoucio da uzmem glutamin prije bcaa, pa da bcaa uzmem u fazi definicije? Hvala ti na odgovoru

neverovatno je koliko si uporan u svojim "zakljucicima" a bez obzira koliko oni bili pogresni,
za bcaa NEMA VEZE da li radis masu ili defm ukoliko MOZES da ga priustis konstatno. Ukoliko ne,onda ga ostavi za def

a sto se tice cell
pa vidim da si pismen,pa uzmi kutiju i procitaj sastav. A to treba da ti kazu i tamo gde kupujes,da ti OBJASNE

Van mreže Prime

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #36 poslato: Januar 09, 2017, 10:56:17 pre podne »
Trenutno uzimam whey i cell tech kreatin poslije treninga, omegu 3 i vitamine i minerale. Da li bi mi preporucili i kupovinu bcaa na masi, znam da to moze biti samo plus ali i da nisu toliko potrebne na masi kao sto su potrebne na definiciji. Koje je vase misljenje? Ili ako imate preporuku za neke druge suplemente?

Pa mnogo pametnije bi ti bilo da si umesto secera (cell tech) uzeo bcaa i kreatin monohidrat.
Ovako si za 2 kg secera dao 60 eu..
ali dobro
klasika
E jbg nisam znao da je ovaj cell tech los, mozes li mi malo objasniti zbog cega je los cell tech. Uzet cu onda monohidrat kad zavrsim sa ovim, i da li bi mi prepoucio da uzmem glutamin prije bcaa, pa da bcaa uzmem u fazi definicije? Hvala ti na odgovoru

neverovatno je koliko si uporan u svojim "zakljucicima" a bez obzira koliko oni bili pogresni,
za bcaa NEMA VEZE da li radis masu ili defm ukoliko MOZES da ga priustis konstatno. Ukoliko ne,onda ga ostavi za def

a sto se tice cell
pa vidim da si pismen,pa uzmi kutiju i procitaj sastav. A to treba da ti kazu i tamo gde kupujes,da ti OBJASNE
Ne kontam u cemu sam uporan i kakve zakljucke sam donio. Pitao sam nesto jer to ne znam,i zato sam se i javio da bih nesto naucio. Normalna je stvar da mi u radnji gdje kupujem nece reci uzmi monohidrat koji je dosta jeftiniji od cell techa i da ce cell tech hvaliti. A za bcaa i glutamin sam pitao da potvrdim ono sto si napisao "...sa glutaminom bi se potpuno slozio....cak sto vise rekao bih da ga treba isforsirati u masi kao bitan elemnt koji ucestvuje u opravku misca....

za bcaa nisam bas siguran koliko je pametno ga uzmiati u toj fazi cisto iz financjskih razloga....ali u svakom slucaju skodio ne bi". U svakom slucaju hvala.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #37 poslato: Januar 09, 2017, 11:11:19 pre podne »
Citat
Ne kontam u cemu sam uporan i kakve zakljucke sam donio.

uporan si oko TVOJIH zakljucaka, tj tvog "undercover" inzistiranja, da ti mi potvrdimo ono sto ti mislis,a skoro pa u 90% nisi u pravu - kada me vec vuces za jezik  ;) ;)

Citat
Normalna je stvar da mi u radnji gdje kupujem nece reci uzmi monohidrat koji je dosta jeftiniji od cell techa i da ce cell tech hvaliti

veoma je tesko tebi ojbasniti da je MARZA u istom iznosu MARZA ,pa tako 10 % od  1000 din je 100 din a 10% od 5000 din je 500 din.Ali ako danas rpodas 10 kom onoga na 10 % onda je stvar jednosavna-ali dobro,opet nameces svoje misljenje koje nema veze i nije tacno, a u ostalom cini mi se tamo gde kupujes da isto znaju kao i ti, te iz tog razloga nisi ih trebao ni da pitas,vec samo da procitas da je Jay rekao da je dobio  7 kg za 15 dana  ;D ;D- dovoljna referenca sa kojom su se vodili i ti koji su ti prodali

Citat
.sa glutaminom bi se potpuno slozio....cak sto vise rekao bih da ga treba isforsirati u masi kao bitan elemnt koji ucestvuje u opravku misca....

ako sam ovo rekao za glutamin ,a jesam, koliko moras biti uporan u trazenju potvrde pogresnog razmisljanja da pitas DA LI JE POTREBAN BCAA na masi?????
Da ti prevedem
ako je glutamin ok,kao jedna izolovana AK,onda iz kog razloga pitanje da li trebaju 3 i ti primarne?

nadam se da je ovde kraj

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #38 poslato: Januar 09, 2017, 12:35:29 posle podne »
BCAA je all round suplement,gradivna materija najkvalitetnija,cista ako si u mogucnosti pijes ga 24/7/365,ali opet ako nisi u finansijskoj situaciji da tako radis,svakako je mnogo bitniji na definiciji kada si u deficitu...

Eto,pored Pedjinog opsirnog objasnjenja,nadam se da sam i ja u recenici uspeo da ti "docaram" :)

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.348
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #39 poslato: Januar 09, 2017, 12:57:43 posle podne »
BCAA je all round suplement,gradivna materija najkvalitetnija,cista ako si u mogucnosti pijes ga 24/7/365,ali opet ako nisi u finansijskoj situaciji da tako radis,svakako je mnogo bitniji na definiciji kada si u deficitu...

Eto,pored Pedjinog opsirnog objasnjenja,nadam se da sam i ja u recenici uspeo da ti "docaram" :)
kratko,ali jebitacno :D

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Masa prvi put
« Odgovor #40 poslato: Januar 09, 2017, 01:03:03 posle podne »
BCAA je all round suplement,gradivna materija najkvalitetnija,cista ako si u mogucnosti pijes ga 24/7/365,ali opet ako nisi u finansijskoj situaciji da tako radis,svakako je mnogo bitniji na definiciji kada si u deficitu...

Eto,pored Pedjinog opsirnog objasnjenja,nadam se da sam i ja u recenici uspeo da ti "docaram" :)
kratko,ali jebitacno :D
Sto se kaze, leucina nikad dosta. ;)
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/