Drugar
kao i sto su ti objasnili tamo na sajtu (sada sam pogledao) ,a napisati cu ovde,da drugi ne misle da se nesto krije i taji.
masne naslage,kao i dobijanje kvalitetne misicne mase je uslovljeno sa pravilno koncipiranom ishranom i to je broj 1.Ne postoji preparati na ovom svetu,koji mogu da urade zeljeni cilj,a da se ne hrani adkevatno.Ishrana ovisno od cilja (mrsavljenje ili dobjanje misicne mase) je naravno razlicita i nije moguce u isto vreme dobijati misicnu masu i skidati kg.To bi isto bilo kao kada bi ste seli u kola,ubacili u prvu i zelite da idete u rikverc.Da bi se skidali kg,mora postojati kalorijski DEFICIT,a kada zelite da dobijete kg,onda mora posojati kalorijski suficit i stvar je tu jasna.
-Sto se tice treninga,ishrane i ostalog,to je najbolje da se obratite Pedji na forum :
www.realx3mforum.com.
-Masne naslage nisu genetske i to Vam mora biti jasno,vec su uslovljenje nepravlnom ishranom,sa kojom telo nije u stanju da se bori,vec visak kalorija talozi kao masnoce.To nema veze sa genetikom,a i Pedja ce Vam do tacnije objasniti.
-Gledajuci Vasu fotografiju,Vama je potrebno pre svega da prvih 6-8 ned skinete visak kg koje mate ,aNEMATE IH MNOGO,pa da onda se krene sa pakovanjem ciste misicne mase.
Za pocetak od suplementacije svakako je potreban kvalitetan whey protein ,a evo i link:
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/proteini/12-the-amino-whey-hidro.htmli neki blagi oblik sagorevaca (nikako najjaci)
http://www.ogistra-nutrition-shop.com/v2/sagorevaci-tablete-capsule/216-the-fat-burner-60-kapsula.htmlsrdacan pozdrav
ps da druge ne buni
ovo je odgovor admina sa sajta,kojeg naravno smatram odlicnim kao i Slobodanovo pitanje koje je postavio
