Nikola

[Nidza1]

Pozdrav!
Nekada davno, imao sam svoju temu, tek zacetu i vrlo brzo zapostavljenu iz razlogo sto napredka nije bilo. To je dovelo do toga da dignem ruke od svega i kulminiralo visegodisnjom neaktivnoscu. Tako da cu se predstaviti ponovo.
Zovem se Nikola Ajder, imam 19 godina, iz Zrenjanina sam.
Pre tacno 3 meseca resio sam da se ostavim nezdravog nacina zivota i oprobam ponovo u teretani. Ovoga puta nisam hteo da lutam u moru informacija, vec sam se bratio dobrom drugu, Zlatku Sulji, koji me je pratio i uputio na pravi put.
Dakle, ovo je moja tromesecna transformacija.
Na pojedinim slikama glava je cenzurisana zbog grimasa koje sam napravio prilikom slikanja.

Trenutno sam na rotacijam uh, tako da na svake 2 nedelje povecavam za 20.
Treniram 4 puta nedeljno sa tegovima i jednom nedeljno radim HIT posle treninga.
Od suplementacije sam koristio nedelju dana glutamin i 3 nedelje kreatinim kome je istekao rok odavno, ali reko da se ne baci.

[Nidza1]

Trenutni izgled.

[Nidza1]

.

[VOJA.S]

Super, svaka cast..
Bravo za tebe i Zlaju...

[Nidza1]

Da ne bude da sam ponovo zapostavio svoju temu, evo mali update. Ubrzo nakon predhodnih slika usledila je operacija uraslog nokta zbog koje nisam trenirao mesec dana, nasta se nadovezalo 12 dana letovanja. Tako da sam malteno morao ponovo ispocetka da idem sa dijetom... U neku ruku mi je dobro doslo, jer sam se sada dosta bolje spremio za pakovanje. Od sutra krece masa, pa cemo videti kako ce ici. Evo par slika:

[Nidza1]

Mesec dana mase:

[Nidza1]

.

[brankobb]

Svaka cast,samo nastavi tako

[Stevan Čerubdžić]

Dobar dobar.
Odlican progres.

[Nidza1]

Svaka cast,samo nastavi tako

Dobar dobar.
Odlican progres.

Hvala obojici!