Ima li neko misljenje ili jos bolje da li je neko probao Arnoldov program?
Koga interesuje koje se vjezbe koriste neka ukuca na Gugl naslov teme i nacice pdf fajl ali osnova se zasniva na sledecem:
Grudi+Ledja,
Ramena+Zbice,
Noge.
2X sedmicno sve to.