biceps KAKO DALjE????

[MONSTERMUSCLE]

......USLED ODMORA I UNOSA PROTEINA...... DOBIJEMO RAST!!!!  :lol:
ALI,NE,STVARNO,JER SE NEZEZAM, SVE TO RADIM I POSTUJEM.....
I TRENIRAM JEDNOM NEDELjNO,ZBOG TOGA PITAM!!!! NE DA BI SE SAD PRAVIO PAMETAN

[MONSTERMUSCLE]

HVALA (SVE) NEZNALICA!!!!  :wink:

[Pedja_Petrovic]

......USLED ODMORA I UNOSA PROTEINA...... DOBIJEMO RAST!!!!  :lol:
ALI,NE,STVARNO,JER SE NEZEZAM, SVE TO RADIM I POSTUJEM.....
I TRENIRAM JEDNOM NEDELjNO,ZBOG TOGA PITAM!!!! NE DA BI SE SAD PRAVIO PAMETAN

..

NIKO TI I NIJE REKAO DA SE PAVIS PAMETAN..

STVAR JE U TOME STO KAKO VIDIM IMAS NEKO ELEMANTRANO ZNANJE ALI OCUIGLEDNO KADA JE U PITANJU BUICPES ONDA TO ZAPOSTAVLJAS..

NE MOZE TEBI BICEPS DA RASTE NA TAJ ANCIN NA KOJI TI VEZBAS..

POD 1...VERUJEM DA SE HRANIS DOSTA NEKVALIETNO..
2 ODMOR..

3 SUPLEMETNI..
4 DALI SI ANUTRAL ILI NE..

E...KADA BI ISPUNIO SVA OVA GORE 4 NAVEDENA USLOVA..JA NI ONDA NE BIH RADIO TO STO TI RADIS..

ZASTO....E PA SADA BI TREBALO MALO I ANATOMIJU UKLJCUITI PA DA VIDIS  ZASTO JE BICPES SPECIFICAN MISIC I KAKO GA TREBA TRETIRATI,..

[MONSTERMUSCLE]

NE NE!!!! REKAO SAM DA MENI BICEPS RASTE,I TO FINO!!!!!
SAMO ME TE UPALE POMALO ZBUNjUJU......
A PITANjEM ISHRANE...... NI TU NISAM LOS!!!!!
UGLAVNOM OVSENE PAHULjICE ZA DORUCAK, A PREKO DANA POJEDEM
OKO 1,5 kg PILETINE, SAMO PROTEINSKI HLEB, UOPSTE NE KONZUMIRAM
SLATKISE, JUNK FOOD,itd....
A OD SUPLEMENATA KORISTIM KREATIN MONOHIDRAT, ULTRA WHEY PRO I EFEDRIN....
A OSTALO.... OBAVEZNO ZIMI NEKU KURU ODRADIM...

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

OBAVEZNO ZIMI NEKU KURU ODRADIM...

Onda si već napredan pa već sprdaš...ehhhh...

[Pedja_Petrovic]

NE NE!!!! REKAO SAM DA MENI BICEPS RASTE,I TO FINO!!!!!
SAMO ME TE UPALE POMALO ZBUNjUJU......
A PITANjEM ISHRANE...... NI TU NISAM LOS!!!!!
UGLAVNOM OVSENE PAHULjICE ZA DORUCAK, A PREKO DANA POJEDEM
OKO 1,5 kg PILETINE, SAMO PROTEINSKI HLEB, UOPSTE NE KONZUMIRAM
SLATKISE, JUNK FOOD,itd....
A OD SUPLEMENATA KORISTIM KREATIN MONOHIDRAT, ULTRA WHEY PRO I EFEDRIN....
A OSTALO.... OBAVEZNO ZIMI NEKU KURU ODRADIM...

..

JEL IMAS NEKIH NOVIH SLIKA??.

ONA SLIKA JE KADA SI IMAO KAZES 17 GO..KOLIKO SADA IMAS???

[MONSTERMUSCLE]

SAD IMAM 21
UBACI CU USKORO SLIKE,POSTO TRENUTNO NEMAM KAKO DA IH PREBACIM NA KOMP.....
IMAM SAMO TE STARE

[Pedja_Petrovic]

SAD IMAM 21
UBACI CU USKORO SLIKE,POSTO TRENUTNO NEMAM KAKO DA IH PREBACIM NA KOMP.....
IMAM SAMO TE STARE

..

OVO SAM TE PITAO..JEL PAZI SADA..

AKO TI UZIMAS HEMIJU..TJ AKO SI JE UZIMAO...AKO DENVNO JEDES 1.5 KG PILETINE...I HRANIS SE TOLIKO KVALIETETNO....ONDA JE NEGDE DEFITIVNO VELIKI PROBLEM..

JER TI SI DO SADA MORAO DA IMAS..HEBACKE REZUALTET STARI MOJ..TI TREBA DA IZLGEDAS KAO MOMCI SA TAKMICENJA...

AKO JE ISTINA SVE STO SI REKAO DO SADA

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

@Pedja_Petrovic

Upravo to! Sprda nas on vidim ja  :lol:

[Pedja_Petrovic]

@Pedja_Petrovic

Upravo to! Sprda nas on vidim ja  :lol:

..
HEHEHHEHEHE...PA NEZNAM...JA OVO POBIRSEM DOK SI REKAO KEKS...A ON AKO SE SPRDA...NO PROBLEMOOOOOOO

ALI..DALI SE ON SPRDA...ILI MI...HAHHAHHAHAHAHA

PITANJE JE SADA

[MONSTERMUSCLE]

MA.....JA SAM SAMO PROSTO PITAO......
A SLIKE VAM STAVLJAM SUTRA......

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

Pa čekaj pretpostavi da je od 15 godine utreniran (po onj slici od 17 ne bih rekao ali eto, to je vrhunska stvar ja treniram tek 2 godine kako treba i jednu uzalud) , jede 1.5 najboljeg mesa za BB (skoro) i koristi kemiju uz intenzivan trening, a nema upale...hm...hm...ne sprdam nego mi nešto ovde ne drži vodu...

[MONSTERMUSCLE]

NE! SA 15 SAM BIO BUUUUCAAAAA!!!!! PA SAM RADIO SVE REDOM DA BI SMRSAO!!!!!
I ONDA SAM SHVATIO DA NEMA VAJE OD KOSTIJU I KOZE......
I PRESAO NA ONO PRAVO......

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

Imam 21 god,a treniram od svoje 15.

Oprosti, ali više ništa ne kontam?  :roll: Bio si buca i krenuo od tada, znači od 15 do 21 je 6 godina, što je uz dobru hranu i dobar odmor, trening, KEMIJU ogroman period za napredak, malo sam zbunjola...

[MONSTERMUSCLE]

E OVAKO.... POCEO SAM DA VEZBAM SA 15,tj OD PRVE GODINE SREDNjE.
BIO SAM JEDNOSTAVNO DEBEO I 2 GODINE SAM ISAO I VEZBAO U TERETANI
PORED TRCANjA,SAMO DA SMRSAM!!! OD 17 SAM POCEO DA VEZBAM OZBILjNIJE,
tj DA "BILDUJEM"!!! CITAO,TRAZIO SVE STO BI MOGLO DA ME UPUTI STO VISE, PLUS
IMAO SAM LIKA KOJI ME JE TRENIRAO, A DECKO MOZE MALTENE PROFESIONALNO
DA SE TAKMICI!!!!! HEMIJU SAM UZIMAO 3 PUTA OD 19.....