Slab cucanj a dobar leg press?

[Milos_97]

Pozdrav,

Zanima me samo jedna stvar.Meni je cucanj slab,maks mi je bio 130 kg x1 al nije bio ni paralelan(sto znaci nije pravi cucanj),ali na leg pressu guram preko 400 kg nekoliko ponavaljanja.Kako je to moguce?Plus zapostavio sam noge jedno vreme.

[Цветко]

Radis stiff? Iskorak?

[Stevan Čerubdžić]

Uporedio si vezbe koje nikako ne mogu da se porede. Isto ko da kazes vucem na latu 100kg a na mrtvom mogu 90...

[FD]

Porediš neuporedivo... Čučanj je kralj veži donjeg dela tela i nema njemu zamene po efikasnosti posebno u ostalim sportovima a verovatno i u BB, nisam iz ovog sporta ali verovatno aktivira najviše mišićnih vlakana nogu.
Po funkcionalnosti sto se tice toga može da mu pridje prednji ĉučanj. Ja leg press i ne radim, ko da tovari a posle da skida toliku gvoždjuriju sa njega...

[Stevan Čerubdžić]

Em sto aktivira vlakna em sto je to vezba koja najbolje utice na bolju stabilizaciju celog tela i jacanja generalno cele telesne strukture. Sto ne znaci da ne treba raditi legpress posebno u bb, ali da se porede ove 2 vezbe, nikako.

[Milos_97]

Aha,razumeo.
Hvala

[eXe]

vice cucnjeva i varijacija istih i ici ce gore