I kad kad ste vec tu. Pitanje - da li je dobro npr ovako da pijem. Ujutru na prazan stomak 5g gluta-kreat-bcaa, utoku treniga 5bcaa pa posle treninga prot 2mere 10gkreat 5g bcc gluta, pa uvece pred spavanje 5gr gluta i pola merice nekog drugo proteina. Pa kad ustanem ponovim isto. Ali samo kad treniram(4puta nedeljno), kad ne treniram 1mrecica proteina po potrebi, 10g kreatina a bcca i glutamin ne pijem?
Hvala