Novembar 28, 2024, 07:38:43 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.389 poruka u 18.768 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Pitanje u vezi obračunavanja unosa UH-a ?!  (Pročitano 2040 puta)

Van mreže Bojan92

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 107
Pitanje u vezi obračunavanja unosa UH-a ?!
« poslato: Oktobar 19, 2016, 06:54:16 posle podne »
Pozdrav ekipo!
U danima odmora tj. danima kada ne treniram više pažnje posvećujem unosu masti i proteina ,a manje UH odnosno tada ih ne koristim uopste. Ali me zanima da li zelenu salatu (vlakna) i recimo paradajz i luk računam u UH pošto ih koristim kao prilog uz meso i masti ? Znam da u osnovi to ne predstavlja neku vrstu UH ali opet da pitam. Da i kao jedan izvor masti koristim orase !
Hvala unapred !
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Pitanje u vezi obračunavanja unosa UH-a ?!
« Odgovor #1 poslato: Oktobar 19, 2016, 07:05:34 posle podne »
Ne. Vlakna su filtrat. Poboljsavaju varenje, poboljsavaju stolicu itd. Zato su veoma bitna u ishrani.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Bojan92

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 107
Odg: Pitanje u vezi obračunavanja unosa UH-a ?!
« Odgovor #2 poslato: Oktobar 19, 2016, 07:08:41 posle podne »
Citat: Stevan Čerubdžić  Oktobar 19, 2016, 07:05:34 posle podne
Ne. Vlakna su filtrat. Poboljsavaju varenje, poboljsavaju stolicu itd. Zato su veoma bitna u ishrani.
Aha. Znam da je zelena salata i kupus odličan izvor vlakana. A kako da tretiram npr. paradajz , luk i krastavac ?
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Pitanje u vezi obračunavanja unosa UH-a ?!
« Odgovor #3 poslato: Oktobar 19, 2016, 07:22:03 posle podne »
Isto tako. Ima malko fruktoze ali tragovi tako da je ok.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Bojan92

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 107
Odg: Pitanje u vezi obračunavanja unosa UH-a ?!
« Odgovor #4 poslato: Oktobar 19, 2016, 07:23:23 posle podne »
Citat: Stevan Čerubdžić  Oktobar 19, 2016, 07:22:03 posle podne
Isto tako. Ima malko fruktoze ali tragovi tako da je ok.
E, hvala lepo na odgovoru druže !
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.026
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Pitanje u vezi obračunavanja unosa UH-a ?!
« Odgovor #5 poslato: Oktobar 19, 2016, 07:29:59 posle podne »
Nista :)
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »