Treba mi pomoc oko ass (pocetnik)

[VOJA.S]

Ne mogu sa svakim da ulazim u detalje ko je spreman za sta itd. Momak je dobio odgovore na pitanja koja je postavio. Nije to odgovor koji prija usima nego tacan odgovor 200%.
Kure gotove pisem i sklapam ljudima sa kojima radim jer mogu da pratim i nadgledam proces. Ovde cu dati smernice ali da budem odgovoran ko sta radi sa svojim telom a da ja nisam u prici, to ne.
Momak sad zna kako, e sad da li ce on da napreduje jos ili ce odma to je njegovo. A isli su na kure ljudi koji ne izgledaju ni 20% kao ovaj momak.

Nijednog trenutka nisam doveo u pitanja tvoj odgovor i sve sto si napisao je tacno.Ostajem pri svom misljenju da je decko daleko od Ass,a tek sad i vidim ovo zezanje sa 250 mg testa,tako da ono...Steve,sve razumem sto si napisao i kapiram te..Maki sa srecom i to je to,ne bih dalje gusio temu...

[Stevan Čerubdžić]

Ne mogu sa svakim da ulazim u detalje ko je spreman za sta itd. Momak je dobio odgovore na pitanja koja je postavio. Nije to odgovor koji prija usima nego tacan odgovor 200%.
Kure gotove pisem i sklapam ljudima sa kojima radim jer mogu da pratim i nadgledam proces. Ovde cu dati smernice ali da budem odgovoran ko sta radi sa svojim telom a da ja nisam u prici, to ne.
Momak sad zna kako, e sad da li ce on da napreduje jos ili ce odma to je njegovo. A isli su na kure ljudi koji ne izgledaju ni 20% kao ovaj momak.

Nijednog trenutka nisam doveo u pitanja tvoj odgovor i sve sto si napisao je tacno.Ostajem pri svom misljenju da je decko daleko od Ass,a tek sad i vidim ovo zezanje sa 250 mg testa,tako da ono...Steve,sve razumem sto si napisao i kapiram te..Maki sa srecom i to je to,ne bih dalje gusio temu...

Ma da, nikakav problem naravno. Nego da ne ispadne da ja nekom guram roide u pedu itd. Posto je javna sekcija i svi citaju moraju se tacni odgovori davati. A apsolutni nikad nisam niti cu savetovati da ide hemiju osim ako sam to ne zeli naravno.

[MakiMakiMaki]

A sta kaze Pedja ?

[Stevan Čerubdžić]

Sta ima da ti kaze Pedja sto nije vec receno? Kakav odgovor bi da cujes?
Znanje ti nije za steroide, noge isto nisu. Ishranu i trening nisi napisao tako da ne mogu to da komentarisem. A to je no1. Gornji deo moze da prodje, ali dzaba kad su noge jako lose.
Kura kao kura za pocetnika je ok.

[MakiMakiMaki]

Razumemo se

[Цветко]

A da napises kako se hranis i kako treniras?

[Serbian Beast]

Sa hemijom samo pametno ! Nemoj samo da preovladava ono "ajmo gruvanje,leto,ribe,ludnica,kurcenje itd" 

[MakiMakiMaki]

Ishrana mi je OK. Jedem meso skoro svaki dan, jaja, puter od kikirikija, mleko, jogurt, pirinac... klopam i junk food i slatkise pored toga

Sto se tice treninga, na par dana napravim pauzu, zavisi kako se osecam, nekad posle 3, nekad posle 5, sve zavisi

Trening mi se uglavnom sastoji iz benca, mrtvog i cucnja, te vezbe najvise radim i generalno radim sa tegovima, masine ne gotivim mnogo sem npr lat masine i eto leg presa... isto izbacaj radim dosta, potisak itd

[Basaric]

Ishrana mi je OK. Jedem meso skoro svaki dan, jaja, puter od kikirikija, mleko, jogurt, pirinac... klopam i junk food i slatkise pored toga

Sto se tice treninga, na par dana napravim pauzu, zavisi kako se osecam, nekad posle 3, nekad posle 5, sve zavisi

Trening mi se uglavnom sastoji iz benca, mrtvog i cucnja, te vezbe najvise radim i generalno radim sa tegovima, masine ne gotivim mnogo sem npr lat masine i eto leg presa... isto izbacaj radim dosta, potisak itd

LOL

[Stevan Čerubdžić]

Moras to organizovanije malo. Dakle toliko i toliko grama B toliko grama UH M itd. Da tacno znas koliko mesa jedes po obroku rize...

[VOJA.S]

To je ono o cemu ja pricam a ne moja losa namera da pametujem ili nesto slicno..

[Stevan Čerubdžić]

To je ono o cemu ja pricam a ne moja losa namera da pametujem ili nesto slicno..

Znao sam ja to sve odma, nego da odg na pitanja postavljena jer ce njih jos 30 pitati da li da se kljukaju lekovima pre i posle na 500mg solo depoa.

[VOJA.S]

To je ono o cemu ja pricam a ne moja losa namera da pametujem ili nesto slicno..

Znao sam ja to sve odma, nego da odg na pitanja postavljena jer ce njih jos 30 pitati da li da se kljukaju lekovima pre i posle na 500mg solo depoa.

Ma kazem ti da je sve sto si rekao apsolutno na mestu,kapiram tvoju nameru...
Scenario se zna odmah...

[Stevan Čerubdžić]

Scenario se zna odmah...

Bas tako

[Zarko]

volim kad vidim Stevanove konstruktivne komentare
ostali su tu da zasmeju i to poštujem