Fudbalom igram stopera cilj je da pobosljam eksplozivnost i snagu, akcenat bi bacio na donji deo ekstremiteta jel kod mene je to najpotrebnije.
pa to sto je najbitnije ,a koje su mogucnosti je jedno,a ovo drugo,ali to i nije sada bitno
Ono sto je bitno je to da moras da ocenis svoje sposobnosti ovakvih vrsta trenaznih procesa,jer i najmanji visak,moze da ti prozurukuje nevolje ne daj Boze u smislu povrede ili sto se mnogima desavalo,padu forme.
Ovi sistemi treniga su veoma specifcni i postoje mikro i makro ciklusi pripreme sportista
Raditi u sredini sezone,vecinu ovih vezbi koje si ovde naborjao,generalno i ne bi trebalo,ali bi trebalo da one budu CORE onoga sto se radi u priprmenom periodu,te da sa odredjenim vezbama (nabacaj,mrtvo,cucanj i sl) odrzavas dosgirunuto.
U ovom periodu,kada se sezone zahutavaju,raditi program iz priprmenog perioda je ravan samoubistvu za sportistu.
Nemoj da te zaluduju klipovi NFL igraca i njihovi sistemi posto to sto mozes da vidis na YT je 0.01% onoga sto oni rade,a da ti ne pricam o okolonostima U KOJIMA rade,podrsci itd itd itd...Lepo je gledati i uciti nesto novo i treba tako da se radi,samo treba filtrirati neke stvari.