Mala transformacija

[Milos_97]

Pozdrav,

Ceo zivot sam bio poprilicno mrsav,nisam ni pomisljao na teretanu.Sve do prosle godine
Zato sada,ne mogu da se odvojim od nje

Statistika:

Tezina: 60 kg do 80 kg
Benc: 30 kg do 90 kg
Cucanj: 40 kg do 100 kg (priznajem,zanemario sam noge neko vreme)
Mrtvo: 40 kg do 150 kg

Slika od prosle god


Slika sada




Shvatam da imam ocajne grudi,i da sam i dalje poprilicno slab ali dobro,doci ce u svoje vreme
Inace,tezim da se jednog dana takmicim na classic bb

[SlobodanS]

Rezultati treninga odlicni,grudi fale u pravu si,poradi malo na tome i bice super..

Kako se hranis ?

[Milos_97]

Rezultati treninga odlicni,grudi fale u pravu si,poradi malo na tome i bice super..

Kako se hranis ?

E ali ne znam zasto su grudi tako slabe :/
Kad sam poceo da treniram,priznajem da prvih 4,5 meseci nisam imao pravu formu uopste ali sada sam je usavrsio sigurno.
Sto se tice hrane,iskreno nije da pazim koliko cega unosim i to je mozda problem.Dnevno unesem:

-100 g ovsenih
-200 g belog
-Skusa u konzervi
-1l mleka
- (sta god bude za rucak)
- (nezdrava brza hrana,recimo nekoliko parceta pice)

[Milos_97]

Pozdrav,

Dugo nisam pisao, pa reko da pokazem novi napredak

Bench 100 kg(na pocetku praznu sipku)
Cucanj 130 kg(na pocetku nekih 40 kg)
Mrtvo 170 kg(na pocetku nekih 50 kg)





Sto se tice dizanja, zeleo bih da povecam jednog dana bench na 140-150, cucanj na 180-200 i mrtvo na 220-250.
Sto se tice samog izgleda, grudi su mi uvek falile ali evo pocele su da rastu i to dobro(ne vidi se na ovoj slici).

[Pedja_Petrovic]

samo napred

[VOJA.S]

Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

[Milos_97]

Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu

[VOJA.S]

Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu

Da, da kapiram sta hoces da kazes.Samo napred.

[Milos_97]

Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu

Da, da kapiram sta hoces da kazes.Samo napred.

Mogli bi reci da cak i zelim da budem jednog dana neko ime u tom svetu, jeste da ne treniram toliko dugo(ni 2 god)ali skoro nikada nisam propustio trening i nikada(sto je bitnije) nisam bio bezvoljan, tipa jao moram veceras na trening. Pritom putujem do teretane busom jedno sat vremena hahah

[sekundesuvecnost]

Da li osecas tegobe od skolioze koje imas?Da li ti pravi smetnje pri treniranju,sedenju?

[Milos_97]

Da li osecas tegobe od skolioze koje imas?Da li ti pravi smetnje pri treniranju,sedenju?

Nemam skoliozu? Ako mislis na onu prvu sliku, nagnuo sam se namerno napred jer sam mislio da izgledam veci haha. Inace bio sam kod lekara i rekli su da nemam problema sa ledjima uopste, problem mi lezi u ramenima, nagnuta su napred malo.

[Pedja_Petrovic]

Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu

jedno sa drugim nije moguce i na nekom vecem nivou,ako dodjes do nejga u ovom ili onom slucaju nesto mora da trpi, ili sledi povreda za povredom ,do odustajanja. Samo dobronameran savet,posto si mlad i zeljan svega,sada i odmah a to nije moguce.
Te fore budi jak,zivi brzo,umri mlad i budi lep les..pusti to...

hemija?

[VOJA.S]

Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu

jedno sa drugim nije moguce i na nekom vecem nivou,ako dodjes do nejga u ovom ili onom slucaju nesto mora da trpi, ili sledi povreda za povredom ,do odustajanja. Samo dobronameran savet,posto si mlad i zeljan svega,sada i odmah a to nije moguce.
Te fore budi jak,zivi brzo,umri mlad i budi lep les..pusti to...

hemija?

Bas iz tog razloga sam i pitao.Vidim strmoglavo se jure tezine pa rekoh da vidim gde zeli da ide u nekoj bliskoj buducnosti.

[sekundesuvecnost]

Koliko vidim,na slici ledja,imas s skoliozu...

[Milos_97]

Koliko vidim,na slici ledja,imas s skoliozu...

Nemoj me plasiti hahha, cesto idem kod doktora i rekli su da sam prav kao strela.