Novembar 14, 2024, 10:30:32 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.360 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Mala transformacija  (Pročitano 10768 puta)

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Mala transformacija
« poslato: Septembar 29, 2016, 07:47:16 posle podne »
Pozdrav,

Ceo zivot sam bio poprilicno mrsav,nisam ni pomisljao na teretanu.Sve do prosle godine :D
Zato sada,ne mogu da se odvojim od nje :P

Statistika:

Tezina: 60 kg do 80 kg
Benc: 30 kg do 90 kg
Cucanj: 40 kg do 100 kg (priznajem,zanemario sam noge neko vreme)
Mrtvo: 40 kg do 150 kg

Slika od prosle god


Slika sada




Shvatam da imam ocajne grudi,i da sam i dalje poprilicno slab ali dobro,doci ce u svoje vreme :D
Inace,tezim da se jednog dana takmicim na classic bb :)

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #1 poslato: Septembar 29, 2016, 08:06:03 posle podne »
Rezultati treninga odlicni,grudi fale u pravu si,poradi malo na tome i bice super.. :)

Kako se hranis ? :D

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #2 poslato: Septembar 29, 2016, 08:12:47 posle podne »
Rezultati treninga odlicni,grudi fale u pravu si,poradi malo na tome i bice super.. :)

Kako se hranis ? :D

E ali ne znam zasto su grudi tako slabe :/
Kad sam poceo da treniram,priznajem da prvih 4,5 meseci nisam imao pravu formu uopste ali sada sam je usavrsio sigurno.
Sto se tice hrane,iskreno nije da pazim koliko cega unosim i to je mozda problem.Dnevno unesem:

-100 g ovsenih
-200 g belog
-Skusa u konzervi
-1l mleka
- (sta god bude za rucak)
- (nezdrava brza hrana,recimo nekoliko parceta pice)

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #3 poslato: Februar 28, 2017, 10:58:42 posle podne »
Pozdrav,

Dugo nisam pisao, pa reko da pokazem novi napredak :D

Bench 100 kg(na pocetku praznu sipku)
Cucanj 130 kg(na pocetku nekih 40 kg)
Mrtvo 170 kg(na pocetku nekih 50 kg)





Sto se tice dizanja, zeleo bih da povecam jednog dana bench na 140-150, cucanj na 180-200 i mrtvo na 220-250.
Sto se tice samog izgleda, grudi su mi uvek falile ali evo pocele su da rastu i to dobro(ne vidi se na ovoj slici).



Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #4 poslato: Mart 01, 2017, 06:06:50 pre podne »
samo napred

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #5 poslato: Mart 01, 2017, 01:56:17 posle podne »
Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #6 poslato: Mart 01, 2017, 02:21:16 posle podne »
Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu :D

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #7 poslato: Mart 01, 2017, 02:58:14 posle podne »
Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu :D
Da, da kapiram sta hoces da kazes.Samo napred.

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #8 poslato: Mart 01, 2017, 03:32:56 posle podne »
Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu :D
Da, da kapiram sta hoces da kazes.Samo napred.

Mogli bi reci da cak i zelim da budem jednog dana neko ime u tom svetu, jeste da ne treniram toliko dugo(ni 2 god)ali skoro nikada nisam propustio trening i nikada(sto je bitnije) nisam bio bezvoljan, tipa jao moram veceras na trening. Pritom putujem do teretane busom jedno sat vremena hahah

Van mreže sekundesuvecnost

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #9 poslato: Mart 01, 2017, 04:09:07 posle podne »
Da li osecas tegobe od skolioze koje imas?Da li ti pravi smetnje pri treniranju,sedenju?

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #10 poslato: Mart 01, 2017, 04:29:36 posle podne »
Da li osecas tegobe od skolioze koje imas?Da li ti pravi smetnje pri treniranju,sedenju?

Nemam skoliozu? Ako mislis na onu prvu sliku, nagnuo sam se namerno napred jer sam mislio da izgledam veci haha. Inace bio sam kod lekara i rekli su da nemam problema sa ledjima uopste, problem mi lezi u ramenima, nagnuta su napred malo.

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #11 poslato: Mart 01, 2017, 04:44:24 posle podne »
Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu :D

jedno sa drugim nije moguce i na nekom vecem nivou,ako dodjes do nejga u ovom ili onom slucaju nesto mora da trpi, ili sledi povreda za povredom ,do odustajanja. Samo dobronameran savet,posto si mlad i zeljan svega,sada i odmah a to nije moguce.
Te fore budi jak,zivi brzo,umri mlad i budi lep les..pusti to...

hemija????

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #12 poslato: Mart 01, 2017, 05:00:44 posle podne »
Svaka cast i samo napred.
Btw, jel te zanima vise powerlifting ili bodybuilding, izgled itd?

Rekao bih neka mesavina, vidis zelim dobar izgled ali takodje zelim nenormalnu snagu :D

jedno sa drugim nije moguce i na nekom vecem nivou,ako dodjes do nejga u ovom ili onom slucaju nesto mora da trpi, ili sledi povreda za povredom ,do odustajanja. Samo dobronameran savet,posto si mlad i zeljan svega,sada i odmah a to nije moguce.
Te fore budi jak,zivi brzo,umri mlad i budi lep les..pusti to...

hemija????
Bas iz tog razloga sam i pitao.Vidim strmoglavo se jure tezine pa rekoh da vidim gde zeli da ide u nekoj bliskoj buducnosti.

Van mreže sekundesuvecnost

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 80
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #13 poslato: Mart 01, 2017, 05:23:01 posle podne »
Koliko vidim,na slici ledja,imas s skoliozu...

Van mreže Milos_97

  • Član
  • *
  • Poruke: 42
Odg: Mala transformacija
« Odgovor #14 poslato: Mart 01, 2017, 09:44:12 posle podne »
Koliko vidim,na slici ledja,imas s skoliozu...

Nemoj me plasiti hahha, cesto idem kod doktora i rekli su da sam prav kao strela.