vegetrarijanci

[vilena]

Da li neko ima iskustva sa raw food i full treninzima...posto u svojoj ishrani ne smem koristiti meso( sem lososa, tune i recnih riba), mlecne proizvode , gluten free i kasein free...trenutno sam na postepenom izbacivanju secera, kaseina i glutena sto mi ne pada tesko ali meso to mi je mnooooooooooooogggggoooooo tesko..takodje whey su mi preporucili da menjam sa nekim proteinima konoplje i nesto slicno i dosta quinoe..pa me zanima ja ne bih da gubim misice ..da li neko ima sa tim iskustva..ja MORAM na ovaj vid ishrane jer imam zdravstvene problem..molim malu pomoc...trenutno sam pola raw pola regularna ishrana ..hvala

[Pedja_Petrovic]

Da li neko ima iskustva sa raw food i full treninzima...posto u svojoj ishrani ne smem koristiti meso( sem lososa, tune i recnih riba), mlecne proizvode , gluten free i kasein free...trenutno sam na postepenom izbacivanju secera, kaseina i glutena sto mi ne pada tesko ali meso to mi je mnooooooooooooogggggoooooo tesko..takodje whey su mi preporucili da menjam sa nekim proteinima konoplje i nesto slicno i dosta quinoe..pa me zanima ja ne bih da gubim misice ..da li neko ima sa tim iskustva..ja MORAM na ovaj vid ishrane jer imam zdravstvene problem..molim malu pomoc...trenutno sam pola raw pola regularna ishrana ..hvala

pozdrav
pre svega
KO ti je preporucio i KOJI je tacan razlog?
Vise me interesuje KO?

[vilena]

nakon elisa testa na intoleranciju i alergo testa..profesorka gastroenterolog da se hranim po knjizi 80/10/10 ..profesorka je dugogodisnji profesor na med. fakultetu....samo me zanima da li mogu trenirati..radim treninge smanjenim tempom...meni trenutno ne smeta ali se plasim gubitka misicne mase..rekla mi je da unosim proteine konoplje...meni ne prijaju...to je to...jdoruckujem obavezno belanca...ovsne pahuljice..bademovo mleko domece bez secera...rucam belo meso sa pire karfiol..brokoli...povrce....uveče takodje malo proteina...( ela sir )..jedem bademe i omege mada izbegavam dodatke..jedem ribu ..volim voce i da uzimam whey nakon treninga ....e sad imam vec duzi period problem sa stomakom....dijaereje i konstipacije..ekseme..pad trombocita itd..zato sam i bila na ispitivanju..i pokazalo se da mora gluteen i casein free kao i meso free ....meni je samo problem oko treninga..
treniram za snagu tri puta nedeljno i kardio..sad sam smanjila kardio i to je to..ne gubim na kilaži ...ali me zanima cisto da li se jos neko hrani na vege nacin a trenira tri puta nedeljno i 2 puta kardio..meni je problm whey i kako da ga menjam..ne volim konoplju i druge biljne tipa grasak itd..hvala na odgovoru

[Pirat]

pa st aj epokazao elisa test? na sta je intolerancija ?

[Pedja_Petrovic]

nakon elisa testa na intoleranciju i alergo testa..profesorka gastroenterolog da se hranim po knjizi 80/10/10 ..profesorka je dugogodisnji profesor na med. fakultetu....samo me zanima da li mogu trenirati..radim treninge smanjenim tempom...meni trenutno ne smeta ali se plasim gubitka misicne mase..rekla mi je da unosim proteine konoplje...meni ne prijaju...to je to...jdoruckujem obavezno belanca...ovsne pahuljice..bademovo mleko domece bez secera...rucam belo meso sa pire karfiol..brokoli...povrce....uveče takodje malo proteina...( ela sir )..jedem bademe i omege mada izbegavam dodatke..jedem ribu ..volim voce i da uzimam whey nakon treninga ....e sad imam vec duzi period problem sa stomakom....dijaereje i konstipacije..ekseme..pad trombocita itd..zato sam i bila na ispitivanju..i pokazalo se da mora gluteen i casein free kao i meso free ....meni je samo problem oko treninga..
treniram za snagu tri puta nedeljno i kardio..sad sam smanjila kardio i to je to..ne gubim na kilaži ...ali me zanima cisto da li se jos neko hrani na vege nacin a trenira tri puta nedeljno i 2 puta kardio..meni je problm whey i kako da ga menjam..ne volim konoplju i druge biljne tipa grasak itd..hvala na odgovoru

ti testovi su ono...ajde da budem blag-uzimanje novca jer obicno je to problem sa glutenom (zbog Novaka) ,pa onda brasno,proteini iz crvenog mesa bla bla...sablonski

naravno da ti proteini iz biljnih izvora NE prijaju jer nase telo iih ne prepoznaje kao adekvatnu gradivnu materiju itd i mnogima stvaraju probleme
sigurn je da ces gubiti misicnu masu,posto proteini iz biljnih izvora nemaju potpuno ak lanac
evo ti jedan tekst

http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2012/07/vegetarijanci-cuvajte-se-nutritivnog.html