ishrana posle operacije

[Sasa Ilic]

E ovako posto sam imao operaciju pre 5 dana i sledecih 2 meseca nema treniranja zanima me da li je ok da se i dalje hranim sa 6 obroka na svaka 3 sata s tim sto bih skoro izbacio masti i ug.hidrate.Cilj mi je da se neugojim jer se slabo krecem.Ako neko ima volje da mi ispise kako bi ta ishrana trebala da igleda bio bih mu zahvalan.Pozdrav

[Pedja_Petrovic]

IMAS SASVIM DOBRU IDEJU..

POSTO PRETPSOTAVLJAM DA SI VEZAN ZA KREVET TJ FIZICKA AKTIVNOST TI SE SVODI A OLDAZAK U WC...NEMA POTREBE ZA DOTANOM ENERGIJOM....

IPAK..CISTO ZBOG PROMENE U RADU METABOLZMA UBACI JEDAN DAN NESTO OD SKROBASTIH UH..PRINICA ILI TAKO NESTO..

A U OVE OSTALE DANE..SLOBODNO JEDI SALATE...U STVARI..MORAS DA JEDES ZBOG VALAKANA

[Sasa Ilic]

salate nisam ni planiro da izbacim.Zanima me samo da li bar da ostavim jutarnji obrok ovsene i whey ili da i to izbacim?

[mrki]

A zašto su te sekli,nadam se da si sada ok.

[Sasa Ilic]

Jesam sa zdravljem ovo ok zarasta ali psihcki bas i nisam.Treba se vratiti posle na staro:-( I kad se budem vratio opet nece biti to to zato sto mi je presecen donji trbusni misic.U pitanju je bila "Varikocela" tako je oni zovu.To ti je kada vena koja pumpa krv u testise u mom slucaju levi nepumpa dovoljno pa zato to mora da se operise.Inace to je bila rutinska operacija od 15-tak min.Jer moze sad neko da mi kaze da li da jedem ovsene i whey ujutro ili da i to izbacim?

[Pedja_Petrovic]

JEDI OVSENE 2 DANA I ONDA 2 DANA NEMOJ...

TAKO EJ NAJBOLJE..

ZELIM TI BRZ OPORAVAK..

[mrki]

Što se tiče ovsenih i već poznatih stvari u tom doručku nevidim razlog zašto ne bi i dalje jeo,dobro je poznata informacija kolike nutritivne vrednosti ovsa i koliko vitamina poseduje potrebne za tvoj oporavak,za trbušni zid nebrini jer kao što znaš  ćelije se regenerišu a da bi pospešio regeneraciju i rast trebaju ti belančevine kao sastavni deo tkiva,mišića,organa...itd,uh odredi prema potrebi mada nevidim razlog strahu od "fizičkog oronuća" ako se budeš hranio zdravo i jeo protein,kompleksne uh,i zdrave masti.Znam da si sad nervozan i podložan sokićima,komšijskim kolačima,bananama na kg i tako to  ali ostani dosledan sebi i svojim zadatim ciljevima.Ako treba društvo i pomoć tu smo!

[Sasa Ilic]

hvala vam na odgovorima dosta mi znace u ovom trenutku

[SteX]

drzi se sale..