E, da. Jos nestno... Pre ces smrsati ako se pravilno i redovno hranis (najmanje 5 manjih obroka dnevno), jer ces na takav nacin ubrzati svoj metabolizam, samo sto moras u tom periodu paziti sta unosis u organizam. Naravno da ces iz toga iskljuciti unos masti, tzv. "losih" UH, i povecati unos proteina.