Svakog ponedeljka form check jer prvi put posle 2 godine se pakuje malo misica.
Prosle nedelje za 7 dana 35 obroka od 36 planiranih(jedan poduplan jer je kasno bilo da jedem jos jednom), dzanka bez, tako ce biti stalno narednih 3 meseca(bolje da ide malo sporije nego da mi bude muka naredna 2 dana posle smecarske hrane, niti imam zelju niti mi koristi, tako da nema potrebe da jedem). Hidrati samo iz pirinca i voca(zuto i crveno).
Solo testosteron(primobolan u fazi rezanja i to je to). GH off treci meseca trenutno, jos su niske kalorije da ga ubacujem, dok god je nisko glukoza posle obroka nema tu mesta za GH. Oslanjanje na sintetiku minimalno