Hvala vam
Sada da nastavim sa konstantim unosom UH svaki dan pa da to dizem svake sedmice za 100 UH, npr 300, pa za 7 dana 400 itd? Treniram inace svaki dan po jednu misicnu grupu, tako da mi to dodje 5 dana treninga i 2 odmora. Kardio ubacim samo prije treninga 10ak minuta. Da li trebam pojacati i kardio? Hvala vam puno na savjetima