CrossFit i takvi tipovi treninga

[NPP]

Lepo su ti momci rekli,sve može da se postigne. Zašto ne bih mogao MMA ili neki drugi BS i teretanu? Pa svi mi radimo jedno i drugo....plus kondiciju na to

Kao što je Stevan rekao ima ljudi koji mogu tako da rade...ne treba da se nadaju nekoj brzinskoj masi, ali sve je moguće...mislim nije BB masa moguća na mnogo sati kardija nedeljno

U svakom slučaju amaterski takmičar recimo radi 3-4 x MMA (više satno, podeljeno u tehnički deo i ostale segmente) + 2-3 tegove (uglavnom neki derivat PL-a, ali na početku kružne naravno). Kako vreme odmiče pojačava kondicioni deo da li kroz HIIT, plyo ili nešto drugo, pri čemu su sve u pitanju jutarnji treninzi, kratkog trajanja...

E sad ne znam tačno šta si ti zamislio...ali kao što momci rekoše sve je moguće