Pozdrav svima
Za 2 meseca cu 19god , treniram oko god i 10 meseci , aktivnije i posvecenije zadnjih pola god.
Visok sam 180cm , trenutno imam 75kg a na ovim slikama koje cu okaciti varirao sam izmedju 75-77kg.
Sto se ishrane tice , trudim se da unesem u toku dana od 1-1.5g do najvise 2g po kg proteina , a u zadnjih 2 ned bio sam na dijeti (low carb) i na clenbuterolu. Treniram 5-6x nedeljno.
Ukoliko neko ima bilo kakvo pitanje , savet ili sl - napadajte