Nabacivanje mase ( čitaj: mišićne mase, ne težine!!!) nije nešto što tek tako možete ostvariti, onako usput. U tekstu ćemo opisati proces napretka grupe profesionalnih igrača američkog fudbala. Zašto? Zato što bez obzira da li ste i vi profi sportista, ukoliko želite da ostvarite što čistiju mišićnu masu, onda vam je cilj isti kao i ovim momcima. Dakle, želimo novo, kvalitetno meso, uz što je moguće manje debljanja, želimo pravu atletsku -građu.
GENERALNA PROBA:
Ljudi, ukoliko ste rešili da postanete veći i snažniji, prinesite žrtvu. Ovo se ne može postići vradžbinama Vidovite Zorke. POSVEĆENOST! DOSLEDNOST!
Onog trenutka kada ste na sva zvona objavili svoj cilj, hajde da počnemo. Za početak, evo nekoliko praktičnih fora koje koristimo: neka vaš pohod počne pravljenjem sopstvene fotografije u kojoj pozirate bez majice. Postavite sliku na sva vidljiva mesta u vašoj okolini: desktop računara, ogledalo, wc šolja ako je potrebno, ali neka vam ta slika bude konstantan podsetnik šta ste zacrtali! Dalje, nakon fotosešna (totalno smo moderni sa ovim izrazima), vreme je da poradite na motivaciji.
Ukoliko čujemo neku barabu kako kuka da je hardgejner nek nam se sklanja sa očiju. Stvari su proste:
-ili ne trenirate dovoljno jako
-ili se ne odmarate dovoljno dugo
-ili ne jedete dovoljno da biste rasli.
AMIN!...........
NASTAVAK teksta,procitajte na nasem
BLOGU,klikom na link ispod:
http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.rs/2012/04/masa.html
