Pitanje u vezi Mass Gainera

[Najjaci forum]

Pozdrav, imam jedno pitanje. Vec jedno 2 meseca idem u teretanu, i imam problema sa gojenjem, tj. od kad sam poceo da treniram nisam uspeo da se ugojim, jer mi je slabiji apetit uvek bio. Mene zanima samo da li upotrebom mass gainera, bi uspeo da se ugojim, i da li ima nekih nuspojava ili nezeljenih efekata upotrebom ovakvih suplemenata. Imam 17 godina. Pozz

[AcoBB]

Pozz, ne mozes ocekivati od mass gainera ne znam šta ako je prehrana loša, nije štetan ali po meni je jako neisplativ, i vecina gainera je natrpana šećerima, napravis si sam whey+zobene eventualno jos banana i sl., korigiras po svojim potrebama..Hrana je osnova,ako ne ide jedi na silu sta da ti kazem, i meni nekad jako velik broj kalorija iz ciste hrane teze padne al' ko me pita. Napisi ovdje otprilike kako izgleda tvoj jelovnik pa da ti pomognemo.