Novembar 15, 2024, 10:36:48 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.355 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1]

Autor Tema: Najčuvenije pitanje...  (Pročitano 1758 puta)

Van mreže Shadow_SW

  • Član
  • *
  • Poruke: 30
Najčuvenije pitanje...
« poslato: Jul 13, 2016, 12:24:17 pre podne »
Svestan sam da se ovo pitanje najčešće ponavlja, ali ja od svakoga čujem drugačiji odgovor...
Veoma jednostavno: koliko puta nedeljno treba raditi trbušnjake i koliko bi trening trebao trajati?

Nemam mnogo masti na telu pa mi se trbušni malo vide, ali hteo bih da se još malo ocrtaju.
(ovo ispod je fotka na ležeći od pre nedelju dana od prilike)
Sačuvana

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Najčuvenije pitanje...
« Odgovor #1 poslato: Jul 13, 2016, 12:26:39 pre podne »
Oko 2 puta nedeljno po vezbu za gornje donje i bocne. Najbolja vezba za trbusnjake su mnogo mnogo cucnjeva i iskoraka.
Sačuvana
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/
Stranice: [1]
« prethodna tema sledeća tema »