Pozdrav!
Nekada davno, imao sam svoju temu, tek zacetu i vrlo brzo zapostavljenu iz razlogo sto napredka nije bilo. To je dovelo do toga da dignem ruke od svega i kulminiralo visegodisnjom neaktivnoscu. Tako da cu se predstaviti ponovo.
Zovem se Nikola Ajder, imam 19 godina, iz Zrenjanina sam.
Pre tacno 3 meseca resio sam da se ostavim nezdravog nacina zivota i oprobam ponovo u teretani. Ovoga puta nisam hteo da lutam u moru informacija, vec sam se bratio dobrom drugu, Zlatku Sulji, koji me je pratio i uputio na pravi put.
Dakle, ovo je moja tromesecna transformacija.
Na pojedinim slikama glava je cenzurisana zbog grimasa koje sam napravio prilikom slikanja.
Trenutno sam na rotacijam uh, tako da na svake 2 nedelje povecavam za 20.
Treniram 4 puta nedeljno sa tegovima i jednom nedeljno radim HIT posle treninga.
Od suplementacije sam koristio nedelju dana glutamin i 3 nedelje kreatinim kome je istekao rok odavno, ali reko da se ne baci.