Novembar 10, 2024, 09:26:42 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Manje kalorija, manje kilaze  (Pročitano 108444 puta)

Van mreže Supernova

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 422
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #105 poslato: Septembar 20, 2016, 01:29:22 pre podne »
Ako si iz nekog veceg grada Bg, Ns itd probaj na pijacama naci ove bake sto donose meso i jaja sa svojih farmi. One ce na veliko dati popust i jos ako budes redovan neces imati nikad problem da fali.

Iskreno, nisam zalazio u unutrasnjost pijace :) mnogo...
Onako laicki pitam... Pijaca, tezga ovo ono... Kako one to donose, tj, gde cuvaju? Imaju neke frizidere, ovo ono... :)
Ispascu smesan jbg, ali bolje da pitam , ne stidim se :)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #106 poslato: Septembar 20, 2016, 09:35:02 pre podne »
Po narudzbinama donose ali imaju i tamo frizidere msm. Kuci verovatno u zamrzivacima ili kolju kad treba uglavnom to meso bude bas lepog ukusa. Nisam imao nikad losih iskustava.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Supernova

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 422
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #107 poslato: Septembar 20, 2016, 11:21:02 pre podne »
Po narudzbinama donose ali imaju i tamo frizidere msm. Kuci verovatno u zamrzivacima ili kolju kad treba uglavnom to meso bude bas lepog ukusa. Nisam imao nikad losih iskustava.

Kad si uzimao, jel si uzimao cele pilice, ili mozes da im kazes da hoces cisto pilece belo, ili sa koskom?
Ima tih dogovora? ;)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #108 poslato: Septembar 20, 2016, 11:27:52 pre podne »
Samo belo meso buraz otkosteno. Da da. Kako kazes tako donesu i samo preuzmes platis i dobar si.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lazar S

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 491
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #109 poslato: Septembar 20, 2016, 12:17:28 posle podne »
U disu je meso najeftnije 300 din kilo belog sa koskom

Van mreže Supernova

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 422
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #110 poslato: Septembar 20, 2016, 12:37:36 posle podne »
Bio malopre do pijace bulevarske u Nisu...Raspitao sam se svuda, i samo jedna zena zna zenu koja zna zenu :) da je nekada donosila... mrka kapa. Pogledacu i na velikoj cvetnoj pijaci u centru, pa se mozda nadje...
I ta zena sto je donosila, donosila je samo cele pilice. Ova jedna ima ljude od kojih kupuje... kupuje cele pilice po 220 din kg, ALI... to je celo pile, koliko otpadne na krilca na koske na ovo na ono... ne isplati se to...
Nista trazim dalje :)

Ajde bata Stevo ti mi daj kontakt, da vidim sa tim ljudima da dodjem i uzmem jedno 30 kg :)
Ne znam u kom gradu zivis, ali mozda bi mi se isplatilo da dodjem neki dan kad prolazim tu, pa i piletinu da uzmem ;)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #111 poslato: Septembar 20, 2016, 12:42:03 posle podne »
Ja sam u Novom Sadu. Mogu uzeti broj ali nzm koliko ti se isplati da dolazis u Vojvodinu
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Supernova

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 422
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #112 poslato: Septembar 20, 2016, 12:53:12 posle podne »
Ja sam u Novom Sadu. Mogu uzeti broj ali nzm koliko ti se isplati da dolazis u Vojvodinu

Novi Sad... extra :)  Imam gore dosta familije, a i neki drugari su mi se preselili gore :) :)
Sta vise, narednih meseci cu cesce svracati gore :)
Ajde molim te vidi da nadjes broj, pa da napravimo neku kombinaciju... :)
Docicu kolima, i ponecu rucne frizidere sa patronama. :)
Ihhh bilo bi extra kad bi napravili tu jeftiniju pricu :)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #113 poslato: Septembar 20, 2016, 12:54:46 posle podne »
Odlicno brate onda. Nemas frke ovih dana cu ti poslati broj samo da nadjem pa ti nazovi i dogovori se sve.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Supernova

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 422
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #114 poslato: Septembar 20, 2016, 01:02:19 posle podne »
Odlicno brate onda. Nemas frke ovih dana cu ti poslati broj samo da nadjem pa ti nazovi i dogovori se sve.

Extra extra :) Cujemo se :)

Van mreže eXe

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.115
    • eXe Gym - Novi Sad
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #115 poslato: Septembar 20, 2016, 06:37:11 posle podne »
kolko sad placas meni ova digla cenu? xd
eXe GYM
Vase Stajica 27, Novi Sad

eXe GYM - YOUTUBE



Personalni treninzi
https://www.facebook.com/exegym

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #116 poslato: Septembar 20, 2016, 06:50:48 posle podne »
kolko sad placas meni ova digla cenu? xd

SVI su digli cenu belog mesa..  :-\

Van mreže Supernova

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 422
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #117 poslato: Septembar 21, 2016, 05:49:36 posle podne »
Nesto se zabrojah.... Pa ajde jos jednom da vidimo da li su mi brojke ok !? :)

Unosim:

200g proteina (4 cela jaja + 6 belanca, pola elle, 300g piletine + 3 merice wey-a)
200g  UH (85g ovsenih + 170g pirinca + merica dextroze)
70g masti(orasi i maslinovo ulje)

To mu dodje 800 cal+ 800 cal + 630cal =2230 cal dnevno

Inace, u programu sam od 10 nedelja ovako(ovo je sredina 2. nedelje), pa posle 10 nedelja Boze zdravlje prelazim na neku rotaciju. To je iz onog plana sto sam predlozio na prethodnoj nekoj stranici ove teme. Inace , kad sam je listao malopre uvideo sam gresku u kucanju... Nisam 185 cm visok nego 180 :), zajebo sam u kucanju od silnih brojki. Trenutna kilaza 112 kg.

Jel ok ovako? Da ne menjam nista? Ili da menjam? :)

Pozz

Van mreže Supernova

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 422
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #118 poslato: Septembar 21, 2016, 09:14:16 posle podne »
To je taman 17. novembra za moj rodjendan :)

Poslacu tada i nove slike, da vidimo jel se vidi neki rezultat ;)

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: Manje kalorija, manje kilaze
« Odgovor #119 poslato: Septembar 21, 2016, 09:17:54 posle podne »
Pa ne znam brate, deluje mi ok. Rekao bih da je unos prota ok i da toliko imas misicne mase taman da se iskoristi to mada kad budem video slike znacu bolje naravno.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/