Imam pitanje vezano za temu.
Posto vidim da dosta ljudi "cepa" tablete kofeina, a eto ja obozavam kafu ( ali ne tursku nego Nes i ostale instant varijante ) i zeleni caj i popijem ponekad 30-60 minuta pred trening kafu ( drugu tog dana ) ili ponesem litar zelenog caja ( bez secera naravno ) i pijem ga tokom celog treninga, pa me zanima da li je to OK unos kofeina. jer ja zaista imam osecaj da me "dize" ta kafa i zeleni caj. Mislim da nije u pitanju "placebo" efekat. I mislim da mi podsticu termogenezu i bolje sagorevanje masti. Ali eto, ne znam koliko je to kofeina sto je popijem.
I jos nesto, sta se prica na ovoj temi da zasladjena kafa vezuje mast i td ? Posto ja stavim 1 ili 2 kasicice braon secera u kafu. pa me to zanima.
Hvala