Pomoc oko treninga-Dal je trener upravu ?

[Pedja96]

Pozdrav svima imam jedan problem
Pocetnik sam i radio sam 2-3 dana kruzni
i presao na 
Ponedeljak: Grudi Biceps
Utorak Noge
Sreda Odmor
Cetvrtak Ledja
Petak Triceps Ramena
E sad danas mi je trener u teretani rekao da ovako nista necu postici
posto sam odma krenuo na ovakav trening i rekao mi je da
radim jedan dan
Pon:Noge,Biceps,Ledja
Uto: Grudi,Triceps,Ramena
i tako da menjam vi kao iskusni ljudi sa dosta godina treniranja znate sta je bolje po mene
pa me zanima vase strucno misljenje.
Unapred hvala

[SlobodanS]

Vec ti je Voja rekao da NEMA POTREBE da otvaras novu temu za svako pitanje,imas svoju temu pa tamo pisi sve sto te zanima..

Sto se tice konkretno tvog pitanja,pozdravi tog "trenera" puno..

[Pedja96]

Vec ti je Voja rekao da NEMA POTREBE da otvaras novu temu za svako pitanje,imas svoju temu pa tamo pisi sve sto te zanima..

Sto se tice konkretno tvog pitanja,pozdravi tog "trenera" puno..

Samo mi odgovori dal sam dobro krenuo da radim
Molim te jako mi znaci
a na forumu mi ne moze biti  konkretno odgovoreno na ovo pitanje
Dal sam dobro krenuo da radim IL da poslusam trenera

[SlobodanS]

Samo mi odgovori dal sam dobro krenuo da radim
Molim te jako mi znaci
a na forumu mi ne moze biti  konkretno odgovoreno na ovo pitanje
Dal sam dobro krenuo da radim IL da poslusam trenera

Pa ovo sto TI radis,i sto si krenuo je svakako mnogo bolje od gluposti koje ti je taj "trener" rekao,a da za tebe,kao pocetnika,postoje bolji sistemi za sam pocetak,svakako..

[Pedja96]

Samo mi odgovori dal sam dobro krenuo da radim
Molim te jako mi znaci
a na forumu mi ne moze biti  konkretno odgovoreno na ovo pitanje
Dal sam dobro krenuo da radim IL da poslusam trenera

Pa ovo sto TI radis,i sto si krenuo je svakako mnogo bolje od gluposti koje ti je taj "trener" rekao,a da za tebe,kao pocetnika,postoje bolji sistemi za sam pocetak,svakako..

Mislis da radim kruzni nedelju dana pa da se vratim na ovo sto sad radim ? 
Moze li tako ?

[SlobodanS]

Mislis da radim kruzni nedelju dana pa da se vratim na ovo sto sad radim ? 
Moze li tako ?

Ja sam uvek da se prvih mesec dana radi 3x full body sistem,da se telo malo navikne na napor,da naucis pravilno izvodjenje vezbi itd... pa posle postepeno ides 4x nedeljno,5x i onda pravis kombinacije koja partija kako,kada,zasto u zavisnosti da li nesto zaostaje i slicno...

U svakom slucaju postepeno..