Pozdrav,imam 24 godine,visok sam 190 cm i tezak sam 101 kg.
Oduvek sam bio malo deblji,ali sam drzao neke kratke dijete,od kojih nije bilo nekog efekta,a dosta imam izbacen stomak,kukovi,butine (imam ogromam slauf).
Problem je u tome sto mogu da izdrzim npr. Bez hleba,masne hrane... 2 nedelje,ali posle toliko budem gladan da mi se cak vrtelo u glavi i da mi se tresla ruka.
Mene zanima,kako da lagano krenem sa nekom dijetom (odnosno pravilnom ishranom)?
Da dodam jedem puno hleba,tj. Za Dorucak rucak i večeru se sitim iskljucivo sa hlebom,manje jedem zdravu hranu jer ne moze da me zasiti.
Citao sam sve clankove o ishrani,ali nemam sredstava za te ishrane.