Ovako,resio sam da krenem sa pedjinom dijetom,ona sa malo UH,sa one cetiri faze u svakoj fazi se spusta UH za 25%
E sad imam par pitanja za Pedju
1.Da li mogu da skratim prvu fazu,umesto 4 da to budu dve nedelje,posto sam kad sam poceo sa treningom (pre 1mesec) regulisao malo UH,tj malo ih smanjio.
2.Kako da saznam koliko UH meni treba,kako bi znao za koliko da spustam UH,mislio sam da je meni potrebno oko 200UH,pa to u svakoj fazi za 50UH da smanjujem?
3.Sta od suplementacije?Vec imam Whey pa bi uzeo nesto za ocuvanje misica,ali ne znam sta je najbolje
4.Da li da pazim samo na unos nutrijenata tj UH,PROTEINI I MASTI ili i da pazim da sam uvek u deficitu,visok sam 175 i tezak 81kg,potrebno mi je 2500CAL a trenutno unosim oko 2000CAL
5.Od UH izvora sam mislio da jedem PIRINAC,OVSENE,KROMPIR I HLEB INTEGRALNI