U mom konkretnom slucaju, a visok sam 200cm, veci je problem tezina nego li duzina. Cim se spustim na oko 130-135 mogu da radim zgibove u prilicno preciznoj formi, sada sa skoro 150 forma je dosta losija...
U zadnje vrijeme mi je omiljen neutralni-uski hvat... a preporucio bih svima da rade razne hvatove, razne sirine hvatova, ne vidim razloga zasto bi se radili samo taj prednji i zadnji koji rade svi i to uvijek istom sirinom... Mene gledaju dok radim obrnuti uski hvat i pitaju sta jel to za biceps....Yeah right... ledja cijepaju...
Mislim da je dobro raditi zgibove redovno, i ne odbacivati ih zato sto neko moze da uradi 3-4-5 ponavljanja ili ni toliko. Brzo rastu i ponavljanja i forma je preciznija samo ako se izvode redovno.
A sto se tice koliko ponavljanja, hm kh hm... niti brojim jedne ni druge u niti jednoj vjezbi... mozda sam ja jedini ali ja tako radim... ali zato mjenjam nacine i uglove izvodjenja svakog pokreta i tako pronalazim bas onu varijantu koja mi najbolje odgovara.
