Nadutost i bolovi u trbuhu

[Glorex]

Pozdrav, znam da ovo nije neki doktorski forum ali me zanima dali je netko ikada imao slicne probleme kao sto je nadutost (napuhan trbuh, plinovi) i povremeni bolovi u trbuhu? Jedem ogromne kolicine proteina i uh dali mozda to moze biti ili? ako je neko imao slican problem zamolio bi da kaze

[Stevan Čerubdžić]

Moze da bude milion razloga, i za nadutost i za gasove. Napisi kako se hranis, pogotovo u tim danima kad imas ove simptome.

[Glorex]

Te simptome imam svaki dan 

1. Obrok 120g zobenih+pola mjeroce wheya+ 200g bjelanjaka
2. Obrok 150g cisto meso + povrce+ 30g badema
3. Obrok 150g cisto meso+ 120g riza
4. ( nakon treninga) 2 mjerice wheya+ 50g dex
5. 150g cisto meso+ 120g riza
6. Tuna+bademi+salata

[Stevan Čerubdžić]

Dosta proteina ima ali je fino rasporedjeno tokom dana. Jedan od glavnih razloga nadutosti je "prozdrljivost" ali ovo su umereni obroci. Unos vode na dnevnom nivou? Jel jedes dosta vlakana(salata) tokom dana? Koliko soli unosis?

[Glorex]

mesa zna biti i do 200g po obroku, unos vode na dnevnom nivou oko 3-4l, salatu imam barem u dva obroka, a soli unosim umereno, jel moze biti od kolicine proteina koje unosim?

[Stevan Čerubdžić]

Pa vrlo je moguce (pisem ovo napamet sada) jer se neretko desava da mlecni proteini izaziaju gasove problem sa laktozom u vecini slucajeva. Moze biti i od prevelikog unosa soli jer se onda i voda nagomilava u stomaku, takodje od prebrzog jedenja hrane jer onda sve to samo "natrpas" u stomak, a postoji sansa da imas neki problem sa stomakom.

[Glorex]

otici cu kod doktora, hvala na pomoci

[Stevan Čerubdžić]

otici cu kod doktora, hvala na pomoci

Nema na cemu. Proveri da li imas problem sa laktozom, moje pare su na tome

[LeeVu]

Mozda ti ne odgovaraju i ovsene, mene se one nadimale, od kako jedem za dorucak samo jaja mnogo je bolje

[Pirat]

Zobene, povrce koje jedes... nadimanje je manje vise normalno.. uzmi probiotic neki ... ili fiber...

[Стрелок]

može biti i da je od brzog jedenja kao što reče post iznad mene...
meni se nadutost stalno dešava baš zbog toga, ali ako već duže imaš problema, bolje poseti lekara 

[adoni549]

imao sam i ja isto to, to rjesavas samo unosom vise vlakana i hidrata.   naravno i da unosis vodu dovoljno
od vlakana mozes kukuruz secerac ili grasak , onda onih salata zelenih i pi*darija tih , taman da razbijes monotoniju malo sa mesom

[Pedja_Petrovic]

vlakana mozes kukuruz secerac ili grasak , onda onih salata zelenih i

kukuruz su vlakna a salata (bulo koja) UH?

[adoni549]

vlakana mozes kukuruz secerac ili grasak , onda onih salata zelenih i

kukuruz su vlakna a salata (bulo koja) UH?

Ja sam naveo samo primjer sta moze od vlakana, a ugljene hidrate zna valjda sta je... riza,krompir, ovsene...

[Pedja_Petrovic]

vlakana mozes kukuruz secerac ili grasak , onda onih salata zelenih i

kukuruz su vlakna a salata (bulo koja) UH?

Ja sam naveo samo primjer sta moze od vlakana, a ugljene hidrate zna valjda sta je... riza,krompir, ovsene...

LOSE si naveo
o tome se  i radi!!