Zdravo ljudi, evo gotova prva nedelja, pa sam dosao po savet. Prvo ciklus jos uvek nisam poceo. Drugo, NE OCEKUJEM nikakve rezultate nakon samo jedne nedelje, ali u poredjenju sa predhodnim dijetama, na svom licnom primeru znaci, trebalo je biti bolji.
Rezultat je jedva 1 cm u struk, a ono sto me najvise iznenadjuje kao da sam dodao na misicnoj masi, pratim obim ruke, sto mi je skroz neverovatno.
rotacija je bila 300, 200, 100, 200, 100, 300, 100
a sada planiram 250, 150, 50, 150, 50, 250, 50
Ishranu sam napisao gore, Pedja mi je na pm rekao da misli da je to mozda previse proteina za mojih 80 kg, zivo me interesuje sta dalje, kako nebi prolazile nedelje i vreme, a rezultati da izostaju. Hvala unapred i sportski pozdrav