AcMilan91 rotacije(definicija)

[AcMilan91]

jos malo low carba pa cemo keto posle Bozica

[VOJA.S]

SVAKA CAST!!!

[Pedja_Petrovic]

gruvanje

[AcMilan91]

Poslednja nedelja ketoa, od ponedeljka pakujemo... Ja sam prezadovoljan, prvi put u zivotu sam odradio od pocetka do kraja, mnogo puta sam kretao i batalio, sto se i vidi po mojim postovima... Neka Steven napise nesto vise u svom logu, ako nekog zanima nesto vise neka pita slobodno...

[Supernova]

Bravo burazeru !!!

[Stevan Čerubdžić]

Slike na kraju keto dijete idu za par dana.

[AcMilan91]

Bravo burazeru !!!

Hvala puno

[AcMilan91]

Moja transformacija

[Stevan Čerubdžić]

A sad masaaaa

[lesa29]

A sad masaaaa

Kako ce sad lepo da se lepe snicle na ovako niskom bf-u  Po slikama izgleda 9-10%?

[Stevan Čerubdžić]

A sad masaaaa

Kako ce sad lepo da se lepe snicle na ovako niskom bf-u  Po slikama izgleda 9-10%?

Da tu smo negde. Za prvi put mnogo bolje nego ocekivano. Sad cemo da upakujemo sto vise cistog mesa pa da srezemo na jos nize cifre.

[Nikola13]

Pozdrav. Bi li valjalo poslije treninga pojesti brze UH kao sto je banana ako sam na smanjenom unosu istih?

[Stevan Čerubdžić]

Mozes do 20grama dekstroze ili maltodekstrina u pwmu sa vejom odmah nakon treninga.

[Nikola13]

Jeli bolje prvo vježbe snage pa kardio ili obratno? Vodim se logikom da posto se naporom prvo trosi glikogen pa masti bolje potrositi ga vjezbama snage oko 30 min. pa onda kardio 45.

[SlobodanS]

Jeli bolje prvo vježbe snage pa kardio ili obratno? Vodim se logikom da posto se naporom prvo trosi glikogen pa masti bolje potrositi ga vjezbama snage oko 30 min. pa onda kardio 45.

Upravo.