Moj "trening log"

[Stevan Čerubdžić]

Srdjan, nakon 6 nedelja. Rekompozicija i stvari polako dolaze na svoje mesto

[Pirat]

koliko trapsi uticu na polozaj ramena...

[Zagorac]

Pozdrav, nesto ne mogu da posaljem slike na onu temu sto sam otvorio, da pogledas kako to izgleda od napred? Hvala

[Stevan Čerubdžić]

Posalji mi slobodno na viber, imas dole broj u potpisu.

[Zagorac]

Poslato
:-)

[Stevan Čerubdžić]

https://www.facebook.com/stevantrener/videos/493112104600862/
Bacite pogled. Lakse je gledati ovde nego na instagramu jer tamo mora da se sece u delove

[Pirat]

lepo objasnjeno buraz

[Stevan Čerubdžić]

lepo objasnjeno buraz

Hvala buraz

[Pirat]

trebalo bi da pokrenes neki video blog, YT

[Stevan Čerubdžić]

Posle par meseci da objavim ovo i da kazem par reci. Ovo ovde je impresivno a to se mozda toliko i ne vidi na slikama(ne vidi se ono sto bitno) a to je da ovaj covek od starta ima ubrzanu stitnu zlezdu, nesto kao hashimoto sindrom. A ubrzana stitna zlezda je bar 5x gore od usporene jer telo u ovoj situaciji ne bira. Koristi misic u svrhe energije tokom dana dok ne sagori sav misic iz tela i ne mozes nista da uradis povodom toga. A telo koje nema misice usporava metabolizam i talozi salo i vodu kako bi nadomestilo. Znaci usporen metabolizam i ubrzana stitna zlezda. Jedno od drugog gore. Sad zamislite da ste u toj situaciji i hocete da uradite nesto povodom svog tela. Znaci vi tu krecete iz debelog deficita, nesto kao kad se trkas na trkackoj stazi ali ti kreces iz zivog blata do struka.
Polako smo poceli da varamo telo i da pakujemo misice dok je velika vecina viska otisla i nastavlja da odlazi. Idemo dalje! @mladen_micic1983

[pseudomonas]

Kad je štitna ubrzana onda ne pomaže jod?

[Stevan Čerubdžić]

Jako je nepredvidivo sta moze da se desi sa previse joda u krvi

[Stevan Čerubdžić]

Od coveka sa veoma ozbiljnim problemom, ubraznom stitnom zlezdom/hashimoto sindromom, bez grama misica i ekstremnom gojaznoscu do potpuno zdravog coveka sa zdravim navikama i sasvim korektnom muskulaturom u samo par meseci. @mladen_micic1983

[Stevan Čerubdžić]

Nikola.
Kako to izgleda kad se za mesec dana zaostri, pa se malo izmanipulise sa elektrolitima i kalorija.
Ovih dana i slike s pocetka i zavrsna forma na kraju sa 20kg razlike

[Pirat]

ovo ako ste za mesec dana, da te angazuju u Holvudu Avengerse da spremas !