Moj "trening log"

[Stevan Čerubdžić]

Rade top! Bravo obojica!

Hvala brale

[Pirat]

napredovao je mladi padavan ali je napredovao i dzedaj ... neka sila bude svama hahaha

[Stevan Čerubdžić]

napredovao je mladi padavan ali je napredovao i dzedaj ... neka sila bude svama hahaha

Hahahah to to 😁

[Stevan Čerubdžić]

Maja, azdaja. 😎
Nismo nesto ni uporedjivali formu s pocetka i sada, ali je dosta "loseg" otislo a "dobrog" mnogo vise. Tako da se mnoga vrata za dalje otvaraju. @mala_maja_1

[Stevan Čerubdžić]

Ne znam gde smo pisali i gde je bilo pitano za magnezijum citrat u prahu pa cu ovde napisati.
Oko zgrusavanja.
Kad sipate prah u casu sa vodom nemojte odmah sve istresti jer kad velika kolicina praska dodje u dodir s vodom zgrusa se. Dakle polako prosipati prah iz merice u casu postepeno i onda dobro promesati.
Sve se rastvori 100%, nista ne ostane u casu. Vec par dana tako radim i radi posao.

[Gumac]

Ne znam gde smo pisali i gde je bilo pitano za magnezijum citrat u prahu pa cu ovde napisati.
Oko zgrusavanja.
Kad sipate prah u casu sa vodom nemojte odmah sve istresti jer kad velika kolicina praska dodje u dodir s vodom zgrusa se. Dakle polako prosipati prah iz merice u casu postepeno i onda dobro promesati.
Sve se rastvori 100%, nista ne ostane u casu. Vec par dana tako radim i radi posao.

Nisam probao u prahu mada sam nacuo od par ljudi da je dobro, trenutno mi 250mg citrata u tableti radi odlican posao, sljedeci put bi mogao probati u prahu.

[Stevan Čerubdžić]

Odlican je. Pogotovo posle gyma, brze dolazi u krvotok.
Ali bitno da je citrat, bio prah ili tabs.

[Lazar S]

Planiram i ja da uzmem taj citrat sad za koji dan, posto je prah jel moze da se guta u isto vreme sa vodom ja tako kreatin uzimam najlakse mi natrpam mericu usta i zalijem sa malo vode?

[Luka Vojnovic]

Ja recimo ako uzmem vise od 400mg citrata, trcim u wc par puta tokom noci da pisam. Posle sam otkrio da magnezijum citrat deluje i kao laksativ

[Stevan Čerubdžić]

Planiram i ja da uzmem taj citrat sad za koji dan, posto je prah jel moze da se guta u isto vreme sa vodom ja tako kreatin uzimam najlakse mi natrpam mericu usta i zalijem sa malo vode?

Ne bih savetovao da pijes bez vode. Jak je ukus dosta. U casu od 2dl najbolje.

[Lazar S]

To za wc i pisanje nema veze sa citratom, jedino se desi da neko ko je osetljiv ima problem sa prolivom.

[Stevan Čerubdžić]

Ja recimo ako uzmem vise od 400mg citrata, trcim u wc par puta tokom noci da pisam. Posle sam otkrio da magnezijum citrat deluje i kao laksativ

Kao laksativ da, cesto se prepisuje ljudima sa konstipacijom.

[Luka Vojnovic]

To za wc i pisanje nema veze sa citratom, jedino se desi da neko ko je osetljiv ima problem sa prolivom.

Gresis buraz.

Magnesium citrate is a saline laxative that is thought to work by increasing fluid in the small intestine. It usually results in a bowel movement within 30 minutes to 3 hours.

[Stevan Čerubdžić]

Laksativ znaci da tera na veliku nuzdu. Na cesce pishanje tera diuretik. Mada mozda ima neka indirektna svojstva i diuretika, nisam primetio licno jer ga pijem godinama.

[Luka Vojnovic]

Laksativ znaci da tera na veliku nuzdu. Na cesce pishanje tera diuretik. Mada mozda ima neka indirektna svojstva i diuretika, nisam primetio licno jer ga pijem godinama.

Mene cesto tera i na veliku, ali je stolica sasvim normalna tako da samim tim jos bolje