Moj "trening log"

[Luka Šćepanović]

Pametnom je dovoljno jednom reci i ukapirace sta da radi.
Govedu napises sve sta i kako i ono opet ne uradi nista od toga. Svaka cast momku.

[pseudomonas]

Stevane, po tvojoj proceni, za koliko se popravio hormonalni panel? Znam da nemaš tačne rezultate, ali baš me zanima tvoja procena.Ja bih reko da je barem za 25% bolji. Svaka čast obojci!

[Stevan Čerubdžić]

Stevane, po tvojoj proceni, za koliko se popravio hormonalni panel? Znam da nemaš tačne rezultate, ali baš me zanima tvoja procena.Ja bih reko da je barem za 25% bolji. Svaka čast obojci!

Popravio si mnogo sigurno, nema tu price, i to ne samo hormonski panel.

[Stevan Čerubdžić]

Kad mi se neko pozali kako su mu grudi zaostala partija, ja kazem ne zadugo. @darkobojovic91

[Luka Šćepanović]

Kad mi se neko pozali kako su mu grudi zaostala partija, ja kazem ne zadugo. @darkobojovic91

WTF? Za koliko vremena?

[Fabio Capello]

Nešto malo više od 2 meseca 
11kg +

[Luka Šćepanović]

Nešto malo više od 2 meseca 
11kg +

Brutalno

[Fabio Capello]

Hvala.  Stevan je glavni i odgovorni.  Spremamo se za ciklus.  Pa očekujem najbolje.

[Pedja_Petrovic]

Kad mi se neko pozali kako su mu grudi zaostala partija, ja kazem ne zadugo. @darkobojovic91

odlican napredak

[Fabio Capello]

Hvala puno Pedja.

[Stevan Čerubdžić]

Odradjene 4 nedelje pripreme tela za naredni period kvalitetnog gradjenja misica. Temelj postavljen

[Stevan Čerubdžić]

Procitao sam na nekoliko mesta ovde po instagramu/internetu gde ljudi konzumiraju i savetuju ljudima da konzumiraju vitamin D3 uvece pre spavanja, sto je naravno totalno pogresno iz mnogo razloga. Pa evo i za te sto savetuju da i oni prestanu pogresno da uzimaju.
Broj 1, vit D je suncev vitamin, a uvece spavamo u zamracenom jer svetlo remeti melatonin a znamo koja je njegova uloga. Dakle visoki nivoi d3 uvece nikako.
 Broj 2, Vitamin D3 je "fat-soluble" dakle sa sto vecim obrokom, a uvece ako ti je najveci obrok onda je d3 tebi mnogo manja briga.

[Stevan Čerubdžić]

6 nedelja do prvog takmicenja ove godine. Sada vec izgleda ovako a za par nedelja ce biti totalno druga dimenzija...

[Pirat]

ovo prazan ?

[Stevan Čerubdžić]

ovo prazan ?

30% pun. Na pola punjenja fotke