Moj "trening log"

[pseudomonas]

Brate, ovo što si napravio sa Neletom Kovačem je stvarno impresivno.Ovakve transformacije  i za ovako mali vremenski period...Za ovo ti skidam kapu.

Imam jednu drugaricu 36 god. ista je situacija kao Nele.Na žalost, prestao sam da joj pričam, a inače ne volim da bilo koga teram na nešto.Ono, u fazonu "to je genetski,jbg  takva sam ceo život" itd...A najgore što zapravo ima odličnu gradju,jeste da ima viška itekako, ali ima jake noge i nije  mlohava,ako me razumeš...Evo, ima da joj pokažem sliku,pa ako je pametna da te zove(makar samo 8 nedelja).Inače, šeta svaki dan sa psom po 2-3 sata.Za vikend napravi  dva kruga oko Ade i posle toga opet 2 sata šetnja.I naravno,džaba sve to kad se ne  zna ishrana,opet je kiloster...

[Stevan Čerubdžić]

Hvala buraz.
Da Nemanja je bas istrajan momak. Imam jos dosta slicnih momaka/devojaka ali neke slike ne kacimo zbog privatnosti.
A ovo drugo, nista genetika brate, samo dobre ili lose zivotne navike. Al bitno je na vreme da se menja ono lose.

[Stevan Čerubdžić]

Kire, mesec dana od pocetka saradnje.
Kapa dole za ovog momka posto nije bilo mnogo zanovetanja nego klasicno pracenje plana u tisini i napredovanje, u ovom slucaju drastican pad bf za kratko vreme.

[Stevan Čerubdžić]

Sto se kaze u narodu, odrali smo ga kao zeca. Put od 15cm manje u obimu struka. A sad kvalitetno da se nazida na dobrom temelju

[Stevan Čerubdžić]

Rezemo lagano, rezemo.
@nele_kovac93

[Oak]

Sta reci, sem svaka cast, rezultati sve govore.

[Stevan Čerubdžić]

Sta reci, sem svaka cast, rezultati sve govore.

Hvala brale

[Stevan Čerubdžić]

Stanje na pocetku i trenutno stanje. Bodyfat poprilicno nizi, misicna masa znatno popravljena i kvalitetnije rasporedjena. Idemo dalje. @jovan_the_bald_guy

[Stevan Čerubdžić]

Jedna gde se malo bolje vidi realno stanje.
Kaze Nele razlika 200% @nele_kovac93

[Stevan Čerubdžić]

Ovog puta nije Nele ali zato jeste Joca. Joca je momak koji je objasnio neke stvari. Za nepuna 3 meseca je skinuo vise od 80% viska masnih naslaga a nismo ni na pola puta od zamisljenog plana. @joca_kovacevic

[Stevan Čerubdžić]

Lose napredujemo. 10kg ciste krtine, slabo je to. @peki_jeremic

[Luka Šćepanović]

Stevane jesi poceo gradjevinom da se bavis? Kakvi su ovo stubovi? Sta je ovo?

[Stevan Čerubdžić]

Stevane jesi poceo gradjevinom da se bavis? Kakvi su ovo stubovi? Sta je ovo?

Heheh na gradjevini sam bio na mesalici ali pokupio sam malo znanja 😁

[Stevan Čerubdžić]

Rekompozicija na prvom mestu. Posle dijete pakovali smo cisto i drzali procenat masti sto nize, i doveli kilazu na iste brojke kao na pocetku saradnje sa totalno drugacijim odnosom misica i masti. Idemo dalje. @amsalperva

[Stevan Čerubdžić]

Kvalitet iz dana u dan sve bolji dok se polako radi i na kvantitetu. Obimi lagano rastu @goran_perak