Kombinacija supsa! Pomoć potrebna

[Markonsw]

Pozdrav svima! Od skoro sam počeo da koristim glutamine i arginine zajedno a od sada imam i bcaa i "the beast" da pridodam  e sad treba mi savet, kad šta i koliko? Od bcaa imam i "during" i običan "the". Zanima me koliko arginine da uzimam i kad jer ću uzimati i the beast,koliko bcaa( uzimao bi 15gr pre i posle i 15gr during?) I koliko glutamine?  97kg 187cm . Hvala u napred! E da whey pičim mericu posle.

[SlobodanS]

Pa doze zavise u kakvoj si finansijskoj mogucnosti i koliko mozes sebi da priustis...

Recimo BCAA i Glutamin mozes pre i posle treninga izmedju 10-20gr koliko si u mogucnosti...

Sto se tice beast-a rokaj slobodno 2 one "kasikice" sto imas u pakovanju i super ce da te vozi,a ako budes imao problema sa pampom (moj slucaj) posoli arginina 5g u sve to(meni je pomoglo)

[Markonsw]

E a ja rokao 3 merice  best prvi put hahahaha tako piše na pakovanju 😂 znači da dodam 5gr arginine pre i posle ? A pre spavanja arginine dal ide?? 

[Pedja_Petrovic]

E a ja rokao 3 merice  best prvi put hahahaha tako piše na pakovanju 😂 znači da dodam 5gr arginine pre i posle ? A pre spavanja arginine dal ide?? 

beast 3 merice ? svkaa cast
ja od 2 drhitm kao super mario...
ako mozes arginin da priustis,svakako UVECER 5-7  gr top opcija

[Markonsw]

E a ja rokao 3 merice  best prvi put hahahaha tako piše na pakovanju 😂 znači da dodam 5gr arginine pre i posle ? A pre spavanja arginine dal ide?? 

beast 3 merice ? svkaa cast
ja od 2 drhitm kao super mario...
ako mozes arginin da priustis,svakako UVECER 5-7  gr top opcija

Hahaha Pedja ja celo prvo pakovanje popio tako I pio svaki dan al kad sam potrošio naglo sam postao bez energije. .. 

[Pedja_Petrovic]

al kad sam potrošio naglo sam postao bez energije. .

ma dobro
ono je zaista TURBO pogon..tak da je to nromalno hheheh

[Markonsw]

al kad sam potrošio naglo sam postao bez energije. .

ma dobro
ono je zaista TURBO pogon..tak da je to nromalno hheheh

Preporučuje svima ovde da probaju stvarno je MOĆ 😎

[AcoBB]

Pedja, ja sam uzimao 4 mjerice beasta ahahahhaha  .. 2 puta tjedno s nogama i leđima, jos ja kazem nije to lose hehe.

[Markonsw]

Pedja, ja sam uzimao 4 mjerice beasta ahahahhaha  .. 2 puta tjedno s nogama i leđima, jos ja kazem nije to lose hehe.

Ja zadnje sipanje izruči sve što je ostalo bilo sigurno 4-5 merice, tu noć sam presedeo budan ahaha salim se spavao kao beba! dobar je beast skroz.. stvarno radi posao!

[SlobodanS]

Ja sam znao da primetim razliku izmedju 2 i 3 merice,ali sve preko toga je davalo isti rezultat kao 3 merice tako da stvarno mislim da nema potrebe preko 3 ici E sad to je moje iskustvo..

[Markonsw]

E ljudi hvala na savetima, imam jos jedno pod pitanje.  Uveče pre spavanja kad uzimam arginin (7gr) i glut (10g) da li da uzimam direkt posle večere kao što radim sada,ili je bolje malo posle kad se večera slegne?

[CRNI_1]

Dobro radiš, nastavi tako..