Ima i pozitivnih i negativnih http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2245953/ studija i http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11007567 .. ali ne moze da steti. Meni deluje da ne valja malo sam povecao tezine i bol se oseca .. ali sasvim je moguce da gresim.
Ne znam na koje prakticne efekte mislis, HMB bi samo trebalo da pomogne ocuvanju misica a BCAA tj Leucin bi trebalo da bude bolji za rast.
pa kada zelis da se gadjas sa studjima,onda terba i da nadjed o tome kako ,ko,koje studije treba da citas na PUBmedu i sta da filtiras i kako
Studija kao studija,a ako si je procitao nekoliko puta onda mozes da vidis NA KOLIKO JE UZORAKA radjeno
kao i recenzcije..ali vec sam rekao i napisao o otme i necu da se ponavljam
naravno da NISI u pravu jer ne postoji razliak izmedju OCUVANJA i IZGRADNJE misica (kada je u pitanju SREDSTVO za postizanje jednog ili drugog cilja)
jer za i jedno i drugo,ako hocestako da kvalfikujes,su zadizeni gradivni blokovi i jezgro pocepano na AK a sigurno da su PRIMANRE AK kao sto su leucin bla blab la relvatnije u sve i jednom elementu nego nego lab izlovana supsanca koja je trebalo da bude izugrana i onda se i placaju koje kakve studije..
teras me ovde da pisem stvari koje ne bi trebalo,ali ne volim kada neko UPORNO NE ZELI,kroz stotine psotova da slusa savet,vec dolazi za svojim zakljucima i konstaticjima sto je naravn u redu u slucaju da su TACNI,ali to nema veze sa tacnosti i moje je da reagujem
