Je li moguće da sam pretreniran od 3 treninga sedmično? U zadnja 3 mjeseca sam pokušao da radim malo na snazi, radio sam onaj 5x5 stronglifts, ono početnički general strenght program. Rotiraju se dva dana
dan A čučanj, benč i veslanje u pretklonu i dan B čučanj, military press, i mrtvo dizanje, sve je 5x5 samo mrtvo je 1x5
Po svoj logici ne bih trebao biti, uredno spavam, hranim se kao i prije ali nešto me u zadnjih par dana nekako ramena bole, sopstvene ruke su mi teške, ono kao da su mi neki treret. Takođe prehladio sam se ovih dana, generalno se shitty osjećam, vjerovatno i to ima nekog uticaja.