Pozdrav Djole,nisam nista zamlislio niti ocekujem "BRATE UZIMAM ROIDS 10KG ZA 2 NEDELJE",ne.. Ne zelim da zvucim arogantno,moja odluka,ako hocete pomozite u vezi ovog,ako mislite da ne treba da pomognete jer sam balavac za vas,onda ne morate ni da odgovarate. Kad budem imao znanje kao vi,pomocicu i ja ostalima.
4Fun,hvala na odgovoru,trenutna ishrana je:
1. obrok(cim ustanem): 100g ovsenih + 4 kuvana jaja.
2. obrok: 250g belog mesa + 200g pirinca
3. obrok: 1 konzerva sardine ili tunjevine + 400g krompira ili 150g pirinca ili paste od paradajz sosa + 1 kuvano jaje
4. obrok: 200g belog/crvenog mesa + 200g povrca
5. obrok: 200g nemasnog sira + 50g kikirikija
Godine u teretani: 4
Cilj je masa,kontao sam i ja od AI nista da ne uzimam. Sad sam samo u rebusu da li solo ili sa dbol.
EDIT: I jos jednom da napomenem,nista lose nisam mislio,samo ne zelim da gubim vreme o lekcijama o zivotu,skoli i sl. Kapiram da je nekima od vas cilj da naturalce skrenu sa tog puta da ne probaju hemiju,da im to ne treba itd. Znam sta moze da bude,i sta ne moze,da je sve moguce.