Novembar 10, 2024, 08:36:07 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: L.V. predstavljanje  (Pročitano 34235 puta)

Van mreže Lazar018

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 99
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #90 poslato: Maj 05, 2016, 10:33:20 posle podne »
Vidis da tesko dobijas na kilazi, povecaj masti i uh i prati stanje.
:) :)

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #91 poslato: Maj 05, 2016, 10:34:40 posle podne »
Obrati paznju na MASTI...Pojacaj slobodno,nema cega da se plasis...

Van mreže Lazar018

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 99
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #92 poslato: Maj 05, 2016, 10:37:13 posle podne »
Obrati paznju na MASTI...Pojacaj slobodno,nema cega da se plasis...
Ma ne plasim se nicega, pojacacu

Van mreže adoni549

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 69
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #93 poslato: Maj 05, 2016, 11:10:07 posle podne »
ja opet ovdje stojim iza svojih rijeci, momak ce tek za jedno 2 godine dobiti ono sto zeli otprilike nekako i imace tek tad viiziju negdje kako ce izgledati do kraja zivota , mozda je vecina vas pocela od 18 godina pa ne zna kako je to , raditi npr ramena , razguliti se od treninga a ono opet stagnira,ne mislim sada kada kazem razguliti raditi previse ramena pa dovesti do kontra efekta vec jednostavno tijelo i misici nisu dovoljno razvijeni u tom tjelesnom razdoblju., a ishrana i sve vrhunac, i postavlja se pitanje sto ?!?!?!?!?! zato sto je u tim godinama prirodno biti takve gradje tj. mrsaviji , tek od neke 16-17 ce polako dobijati taj zeljeni oblik.. Ne bih zelio ovim postom da uvrijedim niti jednog, ama bas niti jednog clana ovog predobrog foruma , ali mogu iz iskustva reci da znam kakav sam bio sa 15 godina i kakav sam sad i koliko sam se promijenio sto se tice kilaze(iako mi je bolje mjerilo ogledao nego vaga.. ;)).. ocito je takodjer ovdje da momak ektomorf..
p.s. cak sam i na stranici jednoj , ja mislim od Leroya Colberta pronasao u kojoj godini sta raste i sta se razvija.. pozz, ali ne odustaj , jer ce ti to iskustvo i navike koje sada napravis biti potrebne za dalje i bice ti lakse 15 puta ;) pozz
“The best activities for your health are pumping and humping.”

Van mreže Цветко

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 928
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #94 poslato: Maj 05, 2016, 11:19:45 posle podne »
Tek si poceo da treniras, ne mozes reci da ti nista zaostaje, samo JEDI, na treningu nemoj dati 100% nego 110%.
Samo napred!

Manje slikanja, vise hrane i tegova...

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #95 poslato: Maj 05, 2016, 11:29:12 posle podne »
ja opet ovdje stojim iza svojih rijeci, momak ce tek za jedno 2 godine dobiti ono sto zeli otprilike nekako i imace tek tad viiziju negdje kako ce izgledati do kraja zivota , mozda je vecina vas pocela od 18 godina pa ne zna kako je to , raditi npr ramena , razguliti se od treninga a ono opet stagnira,ne mislim sada kada kazem razguliti raditi previse ramena pa dovesti do kontra efekta vec jednostavno tijelo i misici nisu dovoljno razvijeni u tom tjelesnom razdoblju., a ishrana i sve vrhunac, i postavlja se pitanje sto ?!?!?!?!?! zato sto je u tim godinama prirodno biti takve gradje tj. mrsaviji , tek od neke 16-17 ce polako dobijati taj zeljeni oblik.. Ne bih zelio ovim postom da uvrijedim niti jednog, ama bas niti jednog clana ovog predobrog foruma , ali mogu iz iskustva reci da znam kakav sam bio sa 15 godina i kakav sam sad i koliko sam se promijenio sto se tice kilaze(iako mi je bolje mjerilo ogledao nego vaga.. ;)).. ocito je takodjer ovdje da momak ektomorf..
p.s. cak sam i na stranici jednoj , ja mislim od Leroya Colberta pronasao u kojoj godini sta raste i sta se razvija.. pozz, ali ne odustaj , jer ce ti to iskustvo i navike koje sada napravis biti potrebne za dalje i bice ti lakse 15 puta ;) pozz

Burazeru ode ti u...

Ja bi sve dao da se vratim sa ovom glavom na pocetak mog treniranja,onaj period kad sa 15 mlatne te pubertet kao majmuna,em prvi susret sa tegovima,pa tad rastes kao kvasac,kad samo skontam koliko sam to unistio retardiranim pristupom prema ishrani i treningu dodje mi da placem...

Nema tu PRIRODNO JE DA JE TAKVE GRADJE,nema tu prirode,kad osolis po ishrani pa da vidis kakva je priroda da ima 50kg.. :) To su sve price za sitnu decu..


Momak,JEDI,i staj na vagu SVAKU nedelju,bukvalno dan nedelja,svako jutro onako prazan,pre dorucka,bez vode bez icega,i vidi na cemu si,ako se ne pomeras POJACAVAS HRANU i da vidis kako ce to da ide,a ne ne bojim se ovog ne bojim se onog,i slicnih prica,samo prve nedelje se pristupa  sa "valjda je dovoljno" a kasnije ili pojacavas ili smanjujes nema - valjda... ;)

Samo napred! :D

Van mreže VOJA.S

  • Global Moderator
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.108
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #96 poslato: Maj 05, 2016, 11:31:08 posle podne »
Adoni i vise nego jasno je sta ovaj momak treba da radi sto se tice hrane i ostalih stavki,dobio je uputstva..
To smo svi isti sa 16 17 godina se ne bih slozio...Recimo u tom periodu sam imao 86 kg ,naravno tada nisam znao kako i sta funkcionise tako da nema tu govora o necem ozbiljnom...Naravnona sveukupnu tezinu utice dosta faktora sto u toj mladoj dobi sto kasnije..Naravno,ne treba se opterecivati brojkama na vagi vec,kao sto si rekao,pratiti ogledalo..Ps.ne mozete ocekivati da na 65 kila imate ruke od 45 cm niti kugle od ramena,ovo je sao primer,nista licno...

Van mreže Lazar018

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 99
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #97 poslato: Jun 04, 2016, 09:17:52 posle podne »
*UPDATE*
kilaza oko 70kg
trenutno 150g B, 350gUH, 100g masti

Van mreže Lazar018

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 99
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #98 poslato: Jun 15, 2016, 10:24:03 posle podne »
.

Van mreže Перун

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 222
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #99 poslato: Jun 15, 2016, 10:24:59 posle podne »
daj bre decko zaboravi na bilo kakvu dijetu. tebi fali misicna masa pre svega. :)

Van mreže SlobodanS

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.928
  • Hammers and nails
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #100 poslato: Jun 15, 2016, 10:26:11 posle podne »
Brate to si skroz opustio stomak,pa i onaj na %2bf ce imati taj "Stomak",sto ne znaci da je neko gojazan.. :)

Cim uspes finansijski da furas,kupuj pirinca,krompira i udri po masi i treningu.. :)

Van mreže Lazar018

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 99
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #101 poslato: Jul 12, 2016, 03:42:51 posle podne »
update, losa kamera i timer samo 5 sekunde tako da se nisam najbolje namestio :D

Van mreže Stevan Čerubdžić

  • Global Moderator
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 10.023
  • HYPERTROPHY SPECIALIST
    • INSTAGRAM PROFIL
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #102 poslato: Jul 12, 2016, 04:19:37 posle podne »
Bravo, mnogo bolje u poredjenu s onim slikama iz maja, samo napred.
-Fitness/Bodybuilding
-Licni/Online treninzi
-Plan/korigovanje ishrane/treninga za postizanje zeljenih rezultata
https://www.facebook.com/stevan.cerubdzic
https://www.instagram.com/i.am.ambition_/

Van mreže Lazar018

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 99
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #103 poslato: Jul 12, 2016, 04:29:21 posle podne »
Bravo, mnogo bolje u poredjenu s onim slikama iz maja, samo napred.
Hvala.

Van mreže SasaLazic

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 73
  • Youtube: https://www.youtube.com/user/SasaLazicTV
    • Youtube
Odg: L.V. predstavljanje
« Odgovor #104 poslato: Jul 13, 2016, 03:09:50 pre podne »
Vidi se napredak, samo gruvaj!  :)