L.V. predstavljanje

[Lazar018]

i evo dve slike, za mesec dana sa Full Body treningom sam napredovao vise nego 3 meseca mlacena sa ppl..
http://imageshack.com/a/img922/9396/Q0dQn5.jpg
http://imageshack.com/a/img923/9040/4VMFIu.jpg

[SlobodanS]

i evo dve slike, za mesec dana sa Full Body treningom sam napredovao vise nego 3 meseca mlacena sa ppl..
http://imageshack.com/a/img922/9396/Q0dQn5.jpg
http://imageshack.com/a/img923/9040/4VMFIu.jpg

Ja sam ti lepo govorio,na pocetku se najlepse lepi i najlakse "hvataju" ti gainovi cim se izbaci bespotrebno izmisljanje tople vode

Samo napred drugar,sve bolje to izgleda..

[Lazar018]

i evo dve slike, za mesec dana sa Full Body treningom sam napredovao vise nego 3 meseca mlacena sa ppl..
http://imageshack.com/a/img922/9396/Q0dQn5.jpg
http://imageshack.com/a/img923/9040/4VMFIu.jpg

Ja sam ti lepo govorio,na pocetku se najlepse lepi i najlakse "hvataju" ti gainovi cim se izbaci bespotrebno izmisljanje tople vode

Samo napred drugar,sve bolje to izgleda..

Hvala gari, da nije ovog foruma verovatno bi do sad batalio sa BB zbog "losih rezultata"
nego ishrana jel dobra, po onome sto se sam citao u Nutrition trebalo bi da jeste?

[SlobodanS]

nego ishrana jel dobra, po onome sto se sam citao u Nutrition trebalo bi da jeste?

Pa namirnice kao namirnice da,ako ti se uklapa u dnevni unos nutrijenata za cilj koji zelis da postignes onda nemas problema

[Lazar018]

nego ishrana jel dobra, po onome sto se sam citao u Nutrition trebalo bi da jeste?

Pa namirnice kao namirnice da,ako ti se uklapa u dnevni unos nutrijenata za cilj koji zelis da postignes onda nemas problema

Pa ono mislim da trebam da pojacam UH jer kilaza ne idem mng na gore, i da li sad da predjem na split ili jos full body?

[SlobodanS]

nego ishrana jel dobra, po onome sto se sam citao u Nutrition trebalo bi da jeste?

Pa namirnice kao namirnice da,ako ti se uklapa u dnevni unos nutrijenata za cilj koji zelis da postignes onda nemas problema

i da li sad da predjem na split ili jos full body?

Generalno posle mesec dana ja bih se saltao,ali ako ti prija ne moras

[Lazar018]

nego ishrana jel dobra, po onome sto se sam citao u Nutrition trebalo bi da jeste?

Pa namirnice kao namirnice da,ako ti se uklapa u dnevni unos nutrijenata za cilj koji zelis da postignes onda nemas problema

i da li sad da predjem na split ili jos full body?

Generalno posle mesec dana ja bih se saltao,ali ako ti prija ne moras

[Цветко]

Za godine i staz-odlicno!
Kada krenes da stagniras samo pojacaj hranu i to je to.
Umesto elle mozes mladi sir.

[Lazar018]

Za godine i staz-odlicno!
Kada krenes da stagniras samo pojacaj hranu i to je to.
Umesto elle mozes mladi sir.

Hvala brate, sutra cu da pretrazim ceo grad ima da nadjem sir

[Цветко]

Sta si zapeo za taj sir, za 150din uzmes 300g mesa i eto 60g proteina i imas za dva dana kao poslednji obrok, samo dodaj neke masti.

[Lazar018]

Sta si zapeo za taj sir, za 150din uzmes 300g mesa i eto 60g proteina i imas za dva dana kao poslednji obrok, samo dodaj neke masti.

Moze i tako

[Lazar018]

http://imageshack.com/a/img921/2180/pe4bgI.jpg
http://imageshack.com/a/img924/7103/L4BB8v.jpg
http://imageshack.com/a/img924/6788/4qOpWi.jpg
http://imageshack.com/a/img922/8231/yoOcd7.jpg
http://imageshack.com/a/img922/572/Vb0xMR.jpg

[Lazar018]

Jel ok ovaj split?
Ledja
Grudi
Noge
Ramena
Ruke
Odmor
Odmor

[SlobodanS]

Jel ok ovaj split?
Ledja
Grudi
Noge
Ramena
Ruke
Odmor
Odmor

Standardan split 1 dan-jedna partija,samo ne vidim sto redjati 2 dana odmora,zasto ne recimo 2 dana pa pauza,pa 3 dana pa pauza?

[Lazar018]

Jel ok ovaj split?
Ledja
Grudi
Noge
Ramena
Ruke
Odmor
Odmor

Standardan split 1 dan-jedna partija,samo ne vidim sto redjati 2 dana odmora,zasto ne recimo 2 dana pa pauza,pa 3 dana pa pauza?

Upravu si, hvala